中醫養生：拚命工作絕對不是為了老年拿錢買命，要學會健康生活，科學養生

人們每天拚命的工作為的是什麼？還是不是為了享受更好的生活，但是更好的生活也要有一個健康的體質才能享受的到啊，所以健康長壽永遠是人們久經不衰的話題，只有長壽才能讓人們享受的更多看的更遠，但是在長壽的道路上是異常的坎坷和艱難，比如常見的老年病：高血壓、高血脂、老年痴呆、精神病、耳聾等等，這些疾病常常令人猝不及防，感覺都像是一夜之間患上的，其實這些疾病都是在你年輕時不注意飲食習慣、沒有規律的作息時間導致的。

人們常說想要健康長壽要過兩大關卡，只要健康度過你就可以長命百歲，人到中年40歲是一道風水嶺，40歲後人的體內各種活性細胞都會下降，人的抵抗力也明顯變差，在40歲之前都是在拿命賺錢，如果在40歲之後還不重視養生問題，最後可能就有拿錢買命的份了，所以人到了40後就要開始重視自己的日常飲食習慣，在也不能像年輕時暴飲暴食，長期的醺酒吸煙，最好的情況就是戒酒戒煙，適當的酒對人體還是有好處的，但是煙還是要堅決戒掉比較好，65歲人生的第二大關口，65歲又會在40歲身體的各項基礎上在降低一點，如果40歲沒有認真的對待的話，65歲就必須要抓緊的，否則就要受到慢性病、老年病的折磨。

養生不管是對於平常的生活態度還是飲食習慣都是要注意的，到了養生階段飲食要注意的方面就是要少鹽少油、少吃油炸性食物，多吃一些清淡的綠色植物對身體的調理會比較好，還有就是鍛煉，鍛煉要適當不要過量，老年人的骨頭相對要鬆散一點，過量的鍛煉有可能導致骨骼受損，其實我覺得最重要的一點是心態，心態一定要放平和，不要急躁惱火，不要把事放在心上，拋開煩惱才能使你健康長壽。

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