祛濕瀉火、養血滋肝的三種食物，女人常吃對身體特別好，讓你一生受益

現代人真的越來越重視養生了，泡腳、運動等等都是現代人照顧身體的常見方式。而最好的養生方法肯定是食療無誤，既能做個吃貨，又能兼顧健康，誰不喜歡呢？一位老中醫就指出，女人要常吃3種食物，不僅祛濕瀉火，而且養血滋肝，到底是哪三種食物呢？

一，苦瓜：到了夏季，天氣炎熱，大家心火旺盛，經常會因為一點小事就發脾氣，搞得心情不好，傷肝臟又傷身，這個時候我們可以吃一些比如涼拌苦瓜類的寒性食物，苦瓜生食清暑瀉火，解熱除煩，但是也不能吃的太多，畢竟是寒性的，吃太多容易損傷脾肺之氣，每隔2至3天吃一次正正好。

二，海帶：海帶營養豐富，還有人體各種各樣的營養物質，其中含有豐富的硒，這種元素可以有效的除去人體自由基，主要是因為自由基是人體衰老的罪魁禍首，就跟好多護膚品含有硒是一個道理，所以經常吃海帶可以有效的防止衰老。但也要分情況，不是每個人吃海帶都對身體有好處的，比如像甲亢病人就不能吃海帶，會加重病情。

三，黑木耳：黑木耳中含有保護人體軟組織損傷的物質----木耳多糖，木耳多糖可以增強蛋白質代謝作用，有效的增加肝微粒體在體內的含量，提高機體抗病毒的作用，保護人體新陳代謝正常運轉。

這三種食物你常吃嗎？

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