男人四處發熱，說明腎好！很多人都忽視了

（這是一份有情懷的網路養生讀物）

本文理論依據：《黃帝內經》、《中醫基礎理論》 本文作者：文君然

列位看官，本篇文說一開頭，我們問您一句話——您的腎好嗎？

如果您對此還不知所以，不妨自測一下，身體下面這四個地方，是否是溫熱的。這些地方溫熱，從中醫角度來看，您的腎陽、腎氣就是充足的。

1，頭頂是溫熱的。

頭頂，為一身陽氣匯聚之所，乃是純陽之地。對於陽氣充足的人來說，頭頂，尤其是百會穴，應該是溫熱的。如果這個地方總是自我感覺發涼，有冷風在吹，如果不戴帽子就會感冒發病，說明一個人陽氣不足。腎陽，作為一身陽氣之根本，對於巔頂的影響是很大的。所以，我們，可以簡單地說，對於頭頂部位溫熱的人，其腎陽就是充足的。

2，腹部是溫熱的。

一般來說，腎陽充足的人，腹部是應該溫熱的。這個溫熱，和體表溫度的高低是兩個概念。因為對大部分人來說，腹部的體表溫度，往往會偏低一些。我們所說的溫熱，主要指的是身體自覺的溫熱，可以耐受低溫，在低溫刺激下不會腹瀉，日常排便也比較規律。這實際上就是腎陽充足，可以溫煦脾陽，使得運化有常的表現。

3，手指和腳趾是溫熱的。

從體會來看，一些人的腳趾體表溫度，要低於其他地方。這和腳趾距離心臟太遠有一定關係。但是，即便如此，我們的手指和腳趾也該有一定的溫熱感，至少不應該一年四季始終發涼，甚至沒有血色。否則，就是腎陽虛弱，不能運送氣血到肢體遠端的表現。因為當腎陽不足之時，人體一定會「棄車保帥」，將可以應用的腎陽，用到重要臟腑身上。所以說，常年四肢發涼、冷痛的人，要考慮腎陽虛了。

4，後背正中是溫熱的。

我們後背正中，運行的督脈。督脈，乃一身陽氣之海。腎陽，為一身陽氣之源。所以當腎陽充足的時候，督脈氣血旺盛，則一身陽氣充足。如果腎陽虛弱，督脈空虛，我們就會感覺後背經常發涼，吹冷風，寒邪如尖刀一樣至刺我們的肌膚腠理。

那麼，我們該如何補腎呢？

在這裡，我們給您介紹一味中藥，這就是杜仲。杜仲，入肝腎經，可以補肝腎，強筋骨，而且性味平和，本是陰陽雙補之品。不過其性偏溫，有顯著的興奮作用，故而現在多被用來滋補腎陽。下面這些方法，是可以嘗試的：

杜仲茶。準備杜仲葉、綠茶各3克，將杜仲葉和綠茶放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲。可以補腎強腰。

杜仲酒。準備杜仲60克，川芎、虎杖各30克，白酒500毫升。將三味中藥放入白酒中浸泡15天之後服用，每次用20毫升，可以補腎壯陽。

杜仲燉雞。準備雞1隻，杜仲15克，薑片、蔥段、食鹽各適量。雞收拾乾淨，剁塊，所有材料一同放入砂鍋中，加適量水，大火燒沸之後，改小火慢燉到雞肉熟爛，這適合脾腎陽虛所導致的神經衰弱、四肢發涼。

你的不懂，我來解答。文君然個人微信公眾號：jnym2016，國家級健康管理師，兩性醫學、中醫養生學研究者。

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