媽媽注意：缺少這些營養因素會影響寶寶智力發育

原標題：媽媽注意：缺少這些營養因素會影響寶寶智力發育

媽媽是一個偉大的職業，也是個幸福的職業。看著孩子一天天地健康成長是媽媽最大的心愿。我們總是希望將最好的一切都給到孩子，在她們還沒有來到這個世上之前就做好充足的準備，從十月懷胎到呱呱落地，這其中的辛苦無論付出什麼都是值得的。今天小編就來科普一下，如何孕育健康聰明的寶寶？哪些營養元素會影響寶寶的智力發育？

1.鋅元素

鋅是生命之花、智力之源，直接參与人體的細胞生物代謝。孕期缺鋅會加重妊娠反應（嗜酸，嘔吐加重等）；宮內胎兒發育遲緩，導致早產兒、低體重兒；分娩合併症增多，導致產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高。嬰兒也會因此而產生髮育不良，或後天性發育不良及智力損傷、免疫力降低等。

如果寶寶是因為不良飲食習慣如挑食、偏食，長期素食導致缺鋅，應優先調整飲食結構；日常飲食中可添加富含鋅高的食物，如肝、腎、魚、肉及貝類食品含鋅豐富，而且吸收率高，必要時則應在醫生的指導下服用鋅補充劑。

2.鐵元素

鐵與大腦發育直接相關，而鐵缺乏引起的大腦發育障礙是不可逆的。寶寶缺鐵或貧血時，會出現面色、眼瞼和指甲變得蒼白，情緒多變、煩躁不安、注意力不能集中、記憶力低下、智力減退等癥狀，進而影響寶寶的神經系統發育和認知能力。雖然鐵缺乏及貧血可以通過食補和葯補得到糾正，但缺鐵以及貧血對寶寶的智力與體格發育的危害將長期存在且不可逆轉。

為將缺鐵及貧血對寶寶智力的危害降到最低，應做到早發現、早干預、早糾正。如果發現寶寶有缺鐵的情況，一定要有針對性的進行鐵量元素補充，以滿足孩子成長發育需要，必要時可服用瑞克生血寧等安全適量、不傷腸胃、可長期服用的補鐵藥物。

3.碘元素

碘元素是人體甲狀腺素的主要構成成分。如果孕婦缺碘的話，最嚴重的危害就是後代患有呆小病，即由於缺碘導致的痴呆，患者通常身材矮小，體格及智力發育遲緩，反應映遲鈍，表情痴呆，怕冷，多伴有聾啞症。

孕婦圍產期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克丁病的危險性。由於孕前和孕早期碘的需要相對較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產品，如海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等。

4.蛋白質

研究表明，如果蛋白質供給不足，可影響腦細胞的新陳代謝，使嬰兒智力發育受阻。因此，媽媽應根據嬰兒餵養的具體食物類型，保證每日蛋白質的供給，避免不足或過量，以預防蛋白質供給不當對智力發育的危害。奶或奶製品富含蛋白質，對蛋白質的補充具有重要意義，同時也是鈣的良好來源。

另外，無論是媽媽還是寶寶也都應注意脂肪、無機鹽，鈣等微量元素以及維生素A、B、C、D、E等的補充。比如孕前三個月到孕後三個月補充葉酸可預防神經管缺陷；維生素A對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育和胎兒的生長發育都有重要作用；維生素C可提高人體的，促進鐵的吸收，預防貧血等。

總之，寶寶的健康成長，是媽媽永遠的牽掛與責任。給孩子最好的呵護也是每一個媽媽的心愿，願世上每一個小天使都能有健康的身體。我們一直在這裡為大家分享專業的育兒知識，和實用的健康資訊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！