大陵穴在腕掌橫紋的中點處，經絡，五臟六腑，解決胃部疼痛的煩惱

大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴，屬孫真人十三鬼穴之一，其治療精神神志疾病的臨床療效早已被幾千年來的中醫實踐所證明。大陵穴在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。主治心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛，喜笑悲恐。配勞宮治心絞痛、失眠；配外關、支溝治腹痛、便秘；配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸。

經絡：中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在兩千多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。

導讀: 因為長時間生活作息不規律，所以很多人得上了胃病。胃病是一種很頑固的疾病，一般來說基本上治不好的，那麼有什麼好的緩解方法。

胃不舒服 記住這兩個穴位】

胃痛的時候大家第一個想到的就是吃胃藥，可是胃藥老吃的話也是不好的，老是胃藥會把自己的肝吃壞掉。按摩的手法就可很輕鬆的解決胃部疼痛的煩惱。

1、大陵穴

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的「健胃消食片」，可以降胃火、去心火，提升胃動力。

脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。

五臟六腑：五臟：心、肝、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內臟器官的統稱。也比喻事物的內部情況。

【胃不好 都是這幾個原因惹的禍】

胃不好原因酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

胃不好原因過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。

大陵。大，與小相對，大也。陵，丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經經水沖涮下行的脾土物質在此堆積。本穴物質為內關穴下傳的經水與脾土的混合物，至本穴後，脾土物質堆積如山，如丘陵一般，故名。

運行規律：水濕滲流於經穴之外，脾土固化於穴周並生髮乾熱水氣。

治法：寒則補之灸之，熱則瀉之。

足三里養胃穴位養生

在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡感測可到腳背。足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

足三里穴位置

足三里穴位於髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸)，脛骨前嵴外一橫指(拇指指關節橫度)。不用特別苛求於如何找到該穴，按壓下去得到酸脹、痛的感覺就是找對了。

按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

「常按足三里，勝吃老母雞」。足三里是中醫界公認的，治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按。每天十幾分鐘相當於每天吃雞湯，大補身體、健脾胃。

為什麼說灸一個穴位等於吃三隻雞呢?首先，雞湯得慢慢煲，就像「灸」字是由「久」和「火」兩個字組成的。自己指針或者艾灸足三里也要堅持，「久火慢燉」。

其次，足三里這個穴位作為養生第一大穴位，每天刺激它對人體的作用很大，營養程度就像雞湯一樣滋補。第三，雞湯基本上所有人都能吃，這足三里也是所有人都能灸。

三十歲後要常按足三里

「凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。」就是說30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，灸足三里得長壽的養生秘訣。藥王孫思邈是歷史上最長壽的醫生，他活了114歲，孫思邈也對足三里情有獨鍾，他每天都會按摩足三里。

《靈樞》 邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三里。

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