早晨洗頭髮和晚上洗頭髮，到底哪個更好？多久洗一次才算健康？

洗頭髮是一件非常舒服的事情，洗去一天的疲憊，整個人都輕鬆了，有人也說，洗澡不洗頭髮，感覺自己白洗了一個澡，由此可見洗澡還是一件非常重要的事情。日常生活中，大家對於洗頭髮方面的知識了解的比較少，最簡單的，早上洗頭還是晚上洗頭髮比較好？到底多長時間洗一次才是最健康的呢？相信有好多對於這個有一些迷茫！

到底是早上洗頭髮好，還是晚上好嗎？

大部分情況下，還是晚上洗頭髮比較好一點，因為早上人體機能運轉比較緩慢，血液運轉速度比較慢，如果此時突然洗澡會刺激皮膚，同時也會刺激血液，可能會引起頭部不適等癥狀。

另外，如果我們晚上11點以後洗頭髮的話，會影響身體晚上的修復功能，因為此時是頭皮再生的時間段，另外晚上如果洗了頭髮，一定要得它幹了以後才能睡覺，不然小心第二天起來頭痛哦。

洗頭小常識：多久洗一次頭髮才算健康呢？

關於洗頭次數這個問題，每個人都有不同的習慣，有人喜歡天天洗頭，有人喜歡2~3天洗一次頭髮，其實這跟環境和體質有關係，夏天最好1~2天洗一次，冬天2天洗一次，如果體質比較虛弱，洗頭次數還可以相應減少。

另外長期腦力工作者，或者在灰塵很重的環境下工作的人群，建議每天洗一次頭髮。

關於洗頭的一些禁忌事項：頭皮比較敏感，或有頭部疾病的人群，最好減少洗頭次數，以免加重病情。最後大家可以吃一些補益頭皮、頭髮的好食材，我們不僅要保持良好的洗頭方法，同時也需要從飲食上面給到頭髮充足的營養。

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