判斷一個女人生沒生過孩子？看這兩個部位就知道！

很多生過孩子的女人，特別是年輕的女孩，平時都不會和外人談起，自己已經當媽媽。

你有沒有很好奇，很想知道她到底有沒有生過孩子？

很多寶媽也想知道,自己生過寶寶之後，到自己發生了哪些，明顯的變化?多數生過孩子的女人，從兩個部位，四個字，就能看出來。

身體的兩個部位

一、腹部

沒有生活孩子的女人，腹部皮膚緊實、光亮，有彈性。而生過孩子的女人，懷孕時，為保護胎兒，腹部就會囤積很多脂肪，寶寶出生後，腹部皮膚就會鬆懈，有褶皺。

生過孩子的女人，50%腰部的妊娠紋明顯，剩下的40%會有輕度妊娠紋，另外10%基本看不出來，她們保養得好或者，做過腹部美容手術。

在自然分娩可能會危及孕婦及胎兒生命時，如胎兒、產道、胎盤發生異常時，都需要提前剖腹產。

所以，如果女人臍下三分有刀疤，之前也沒有做過大型手術，那就是剖腹產造成的。

二、胸部

一般在哺乳停止後，因為身體中激素水平下降，乳腺泡管、脂肪組織和腺體都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻較多，所以造成乳房下垂。

女性在哺乳期後發生的乳房下垂 ，其下垂程度和哺乳、妊娠的次數有關，這主要是因為哺乳期後，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由於在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳後，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房鬆弛而下垂。

沒有生過孩子的女人，胸部堅挺，飽滿。生過孩子的女人，胸部有明顯的下垂，甚至因為喂偏奶，造成一面胸大，一面胸小的情況。

三．四個字——言行舉止

生過孩子的女人，更加了解生活化的生育知識，能夠很好的表達出來。

生過孩子的女人，抱孩子的動作會更加的自然、熟練。

生過孩子的女人，可能即使比較開朗，比較瘦，也不會穿露臍裝或者露腰的衣服。

生過孩子的女人，大多都有母性的光環，看到小孩子，眼神柔和，眼裡都是慈愛，對他們也更加有耐心。

生過孩子的女人，因為經歷過分娩，個性也會更加堅強，有耐性。

其實，生過孩子的女人，都是勇敢的，也都是不易的。

大多數人身材恢復不到原來的樣子，已經離婚的，要重新融入社會，自食其力。沒離婚的，在照顧孩子的同時，還需要兼顧家庭與工作。

所以無論怎麼說，女人，都應該照顧好自己，讓自己有一個健康的身體。

產前，補充充α-亞麻酸，自己和寶寶都健康

醫學研究表明，α-亞麻酸是「腦黃金」DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果准媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%。

世界衛生組織建議孕產婦日補充α-亞麻酸1300毫克為宜，我國營養推薦量是1600毫克。既能幫助提高寶寶的智力和視力，同時又有助於提高寶媽的身體免疫力。

日常食物中α-亞麻酸含量很少，人體也不能自己合成。所以，孕期應該多吃蘇子油、生亞麻籽油、沒有受污染的深海魚來補充營養。其中，蘇子油含量最為豐富，在66.7%以上。

產後，多運動，心情變好少抑鬱

如果身體恢復的好、體質好的媽媽，可以在產後三周以後開始運動，身體情況一般的媽媽，要在產後6周以後，逐漸開始運動。

很多媽媽生產後覺得，自己產後還要照顧寶寶，沒有時間運動。但是我們也都知道，照顧寶寶需要大量的精力和體力，所以需要更好的體能。不運動只會讓自己的身體越來越差。

運動不僅能避免這樣的惡性循環，還能緩解產後抑鬱，增加抵抗力。

產後運動應適量、循序漸進、同時避免強度過高。

每周抽出5天時間，快步走半個小時左右，心律在130左右，最多不能超過170.

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