油膩男人的啤酒肚是因為喝啤酒太多嗎？真相讓你想不到！

現在肚子圓滾滾的男人已經成為社會普遍現象了，我們現在都把它叫做啤酒肚，想到的都是因為喝啤酒太多而導致的，但是這個詞真正意義其實不僅僅是說男人喝啤酒，啤酒喝的多了的確會讓人肚子變大，但這不是唯一的原因。

為什麼你是啤酒肚？

壓力大，現在社會由於工作壓力變大，很多男人都負擔很重，而且每天精神高度集中，長期的緊張感，就會讓內分泌混亂，壓力過大引起暴飲暴食，這樣很容易出現發胖的現象。

睡眠時間短，人們現在很多人都有失眠的癥狀，而且真正高質量的睡眠越來越少，睡眠不足，是非常損害身體的，長時間這樣，很容易導致腹部發胖。

飲食習慣不好，現在人晚上總是有很多應酬，也不忌口，會吃大魚大肉，體內脂肪和熱量都會過高，引發腹部肥胖。尤其是晚上吃燒烤，更是對於腹部造成脂肪增多的一大因素。

不良的坐姿也是導致有腹部肥胖的因素之一，很多人現在站姿和坐姿都不正確，下腹部常常是放鬆的狀態，這樣長時間也會讓腹部的贅肉增加。

如何控制？

平時多做些運動，比如跑步、仰卧起坐、游泳等一些有氧運動，平時養成良好的生活習慣，早睡覺不熬夜，吃完飯可以出去走走，而不是躺在床上玩手機，多喝水，可以增強新陳代謝的能力，加速有害物質的排出。

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