手腕麻、疼是怎麼回事？你的手腕該休息休息了！

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有沒有感覺有時自己的手腕突然麻木僵硬或是疼痛？在工作中，我們經常打字、移動滑鼠，在生活中，娛樂、遊戲經常使用自己的手腕。尤其是暑假到了，許多熊孩子沉迷於遊戲，一天中大部分的時間都在使用手腕，手腕自然就麻木疼痛了。除了耗損，還有哪些原因呢？

手腕疼是日常生活中常見癥狀，由於病因較多，所以出現的癥狀也是不同的。

1.腕關節勞損

腕關節因工作時受壓力過大，或堅持某一姿勢、動作時間過長而發生損傷，引起長期腕痛為臨床所常見，局部一般無紅腫。如橈骨莖突炎，下尺橈關節炎。

2.手腕滑膜炎

手腕酸脹、疼痛是手腕滑膜炎的主要癥狀表現，嚴重時手腕痛的厲害，而且疾病容易反覆發作。青壯年患上滑膜炎，多數是因為急性創傷和慢性損傷造成的，如急性扭傷、韌帶損傷等。老年多發滑膜炎是因為軟骨退行性改變與骨質增生產生的機械性生物化學刺激。

3.創傷性腕關節炎

創傷性腕關節炎多有明顯的外傷史，傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時有疼痛。嚴重損傷，可見腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。

4.類風濕關節炎

類風濕關節炎是全身性疾病，可侵犯雙側腕關節，為對稱性。

5.特異性感染

如腕關節結核，常為單側，腫脹、疼痛、活動受限，無紅腫，無局部發熱。

6.夏克什關節炎

也稱為神經性關節炎，常常為活動範圍增大，腕關節腫脹、積液為特點，疼痛較輕。伴有前臂、腕部、手部的感覺遲鈍和麻木。隨著糖尿病人的增加，導致的神經性關節炎將會增加。

手麻可能見於以下幾種情況！

1.頸椎病

頸椎病是導致手指麻木的最常見的疾病，除了手指麻木、感覺異常之外還會伴隨其他的癥狀，如頸肩部酸痛不適，頸椎麻木疼痛、上肢放射痛等等。

2.上肢神經卡壓

最常見的是睡覺時間長後手被壓著導致發麻。這是因為壓迫到了神經血管，血液流通不暢，手部供血不足引起。常提示上肢神經受到卡壓。

3.糖尿病

許多糖尿病患者有手足麻木、疼痛的情況。這是糖尿病導致的周圍神經病變。

怎樣緩解手麻、疼痛呢？

注意休息，不能長時間使用手腕，要放鬆手腕。可以用拇指和示指用力的拉伸另一個手的手指，促進血液循環。依次按摩、按揉手腕、手指，每天多捏幾次，效果就會很明顯。

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