這6種蔬菜孕媽可以常吃，整個孕期都不用吃藥，胎兒發育更健康！

孕期十個月，准媽媽最害怕的就是生病了，因為一生病就會影響到胎寶寶的發育和健康。如果生病厲害了還得吃藥，是葯三分毒，孕期能不吃就不吃。現在天氣炎熱，雖然感冒發燒的很少了，但是高溫天氣下很容易發生暑熱，在空調下又容易著涼。因此准媽媽要時刻注意點身體。今天小編為大家推薦幾種日常蔬菜，這6種蔬菜被稱為「純天然葯」，准媽媽常吃的話，對自己和胎兒都有好處！整個孕期都不會生病！

1、銀耳銀耳可以滋陰潤肺、美容養顏，其功效可以和燕窩相比，准媽媽在乾燥炎熱的夏天，可以煮一碗紅棗銀耳湯！是潤肺的天然葯哦！

2、西紅柿

夏季天氣毒熱，准媽媽出去陽光一曬，皮膚都痒痒的。你可以每天吃點西紅柿，因為西紅柿號稱是 「食物防晒霜」，能提高肌膚對陽光的抵抗力。最好吃煮熟的西紅柿，在烹調過程中植物油會幫助番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。

3、白蘿蔔

每個准媽媽都愛美，都希望自己的皮膚白白的，寶寶也是皮膚白白才好，那就多吃點白蘿蔔吧。因為白蘿蔔是天然的美白葯。白蘿蔔含有豐富的維生素C，而眾所周知，維生素C能夠防止皮膚老化，抑制黑色素。白蘿蔔排骨湯、涼拌白蘿蔔絲、蘿蔔燉牛腩不僅可以增進食慾，還有助於提高孕婦和胎兒的免疫力。

4、山藥

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經，不燥不膩，非常適合脾胃虛弱的准媽媽，是調補身體的天然良藥。准媽媽懷孕期間可以喝點山藥粥、山藥燉排骨湯，都是非常美味而健康哦！

5、土豆

土豆被稱為最天然的胃藥，因為土豆所含的粗纖維，能有效促進胃腸蠕動，可輔助治療消化不良、習慣性便秘、慢性胃痛等疾病。對於孕期腸胃不好、便秘的准媽媽來說，土豆真的是良藥。

6、冬瓜

孕晚期很多准媽媽水腫厲害，體重增長也快，那麼可以多吃點冬瓜，因為冬瓜利尿，可以幫助消化、消水腫，而且還不含脂肪，有「瘦身瓜」的美譽。被稱為天然的減肥藥。

以上這些蔬菜准媽媽常吃的話，整個孕期都不用吃藥了！胎兒會發育更安全呢！你可別錯過哦！

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