男人腰酸背痛可能是這3種原因引起，用3種方法來緩解對你有幫助

當男人腰酸背痛時經常以為是勞累過度引起，上班族久坐也會引起腰酸背痛，但其實腎虛也有可能會引起，男人腰酸背痛或是性生活過於頻繁，再不就是前列腺疾病引起的，所以男人腰酸背痛的具體原因有很多，最常見的就是以下這三種，當出現這種情況時，應該做好腰部的護理工作。

1、腎虛

當男人出現腰酸背痛的情況時，可能是性生活過於頻繁導致的腎虛引起，身體透支過度很容易引發腎虛，所以這個時候應該夫妻生活，用合適的方法來調理身體，可以用食療法來輔助，在平時生活中，盡量吃一些有滋補作用的食物，這樣可以緩解由腎虛引起的腰酸背痛。

2、腰椎間盤突出

腰間盤突出，也很有可能引起腰酸背痛，確診之後盡量不要彎腰抬重物，導致腰間盤突出越發的嚴重，坐骨神經被壓迫，腰酸背痛的癥狀也越來越厲害，在平時一定要注意多休息，避免身體過度疲勞損傷腰部健康。

3、前列腺炎

當男人出現腰酸背痛並伴隨著嗜睡乏力的癥狀，那就很有可能是前列腺炎，這對男人的影響是非常大的，所以一定要做好身體的清潔工作，平時生活中也要做好預防工作，說不定哪天「它」就會找上你，導致腰酸背痛。

那男人的腰酸背痛應該如何緩解呢？

1、食療法

這就是上面的所說的食療法了，平時給身體多攝入營養成分，有條件的話可以煲葯膳來喝，如果是腎虛引起的腰酸背痛，那就要多吃一些補腎臟的食物，在平時還要減少夫妻之間的「互動」，因為太頻繁會加重病情。

2、運動

身體健康是男人的根本，為了身強體壯應該在平時多加鍛煉，提升運動量，有利於身體的發展，還能有效緩解腰酸背痛的癥狀，但是一定要量力而行，根據自身情況不要運動過度，否則會加重病情，影響身體的恢復。

3、物理療法

如果覺得腰酸背痛的癥狀嚴重時，可以採取物理療法，比如中醫、推拿、針灸等方式來緩解疼痛，但是一定找正規的地方來治療，一些小商小販不能夠保障身體安全，所以不要選擇那些廉價的產品，要不然就會賠了夫人又折兵。

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