頸椎的日常保養

最新 07-16

今天跟大家分享一些關於頸椎的知識和保養方法

首先大家要知道頸椎非常的重要，它是鏈接頭腦和身體的唯一橋樑，既是結構上的承上啟下，在功能上是負責將大腦的指令傳達到四肢的最重要環節。結構上，頸椎由三部分組成，頸椎骨骼提供支撐和框架，肌肉提供動力和穩固，神經血管行使功能。所以頸椎的結構決定了其功能，包括支撐沉重的頭顱，能夠完成複雜的運動，通過神經傳導支配肢體、內臟保證生命活動。當頸椎出現問題時，會產生的癥狀可能會有：頸部僵硬、頸部疼痛、經常落枕、頭部轉動疼痛或受限、轉動時有聲響、注意力難以集中、頭痛、頭暈、甚至暈倒、頭皮麻木、頭鳴、眼睛酸澀、視力下降、耳鳴、肩部疼痛、背部疼痛、胸部疼、上肢沉痛、握力減弱、持物不穩、肩臂放射性串痛、胳膊和手指麻木、腳下踩棉花感、上下樓梯不穩、

睡眠質量差、心慌、心跳加速、早搏、血壓不穩、出汗異常（出汗過多或單側出汗）、慢性乾咳、口乾、便秘、腹瀉、尿頻、噁心嘔吐、食慾下降、反酸燒心、吞咽困難、打嗝噯氣。

可以說所有的生命活動都和頸椎息息相關，所以對頸椎的保養顯得極為關鍵。

1、正確使用電腦。

屏幕要高，不能低頭。