有口臭但是沒發現，別人發現時很尷尬，這3個自測方法，不妨試試

口臭，一個讓人尷尬的事。常見的現象有，被人嫌棄不爽，和人交往不受待見，有口臭感到自卑等。說到口臭，應該很多人多多少少有發生過，因為它發生的原因有很多，但是主要分為兩類。

一種是生理性因素，比如：飲食後引起的，大蒜，韭菜，煙酒等，不刷牙口腔衛生引起的，青春期內分泌失調引起的。

第二種是病理性因素，比如：口腔疾病（牙周炎，口腔潰瘍等）。鼻和咽喉的病變（鼻炎，扁桃體發炎等）。其他器官組織疾病（胃炎、消化系統不良、肺部問題、肝火旺盛、糖尿病患者等）

引起口臭的因素居多，所以口臭的發生防不勝防。我們自己說話是很難發現自己有沒有口臭，特別是輕微的口臭。口臭的現象還是自測比較好，可以避免尷尬，自測的方法有3個，很簡單不妨試試看。

哈氣

口臭肯定是通過空氣傳播出來的，我們自己聞不到是因為沒有直接對著呼出來的氣，所以沒有交流者這麼明顯。自測的方便很簡單，就是用雙手捂著嘴和鼻子哈氣，讓呼出來的氣集中在一起讓自己的鼻子感受這些氣的味道。如有異味則是有口氣問題，這個方法檢查的大多數是內部疾病引起的口臭。

還有一個方法就是戴口罩可以很明顯發現自己的口氣是否清新。

聞口水

口臭和我們口腔里的唾液息息相關，自測的方法是自己舔一下自己手背自認比較乾淨的地方，20秒左右自己聞一下添過的位置，看看有沒有異味，如果有說明自己口腔有口臭的現象。

看舌頭

看舌頭可以看出一些身體的疾病來，比如是否上火了，身體濕氣是否嚴重等。看自己是否有口臭看舌頭也是可以看出來的，比如：自己早上起來看看自己的舌頭是否有很厚的白蠟現象，還有口乾口苦等癥狀。如果有一般是有口臭的情況，主要是身體其他組織有問題導致的失調，從而引起口臭。

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