卵巢最怕這幾件事，請不要再傷害自己了！

你一定聽說過這句話吧：「卵巢老一歲，女人老十歲」

卵巢對於女人來說有多重要，我想就不用小編過多贅述了。

卵巢是什麼？卵巢是女性體內負責儲存卵子及排卵、調節內分泌、分泌激素的地方，是女性體內的核心，也可以這樣說，卵巢的活力影響著女性的生育力、外貌和起色等等。

也就是說，五官配比來源於基因，但氣色、感覺、味道都是由「卵巢」來決定的。

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你可能不知道，這些你常常做得習慣，可能正在加速卵巢的衰老。

1、熬夜

「熬夜」、「晚睡」這種事早已經不稀奇了，現在很多人都習慣晚睡，經常半夜十二點，動輒凌晨一兩點，如果遇到八九點鐘就能睡覺的人，反而是稀奇。因為這個點，夜生活不是才剛剛開始嗎？

大家都在熬夜幹什麼？其實很少有人開啟真正的夜生活，大家不過是在刷手機，從這個APP刷到另一個APP，刷完微博刷頭條、刷完頭條刷段子、然後刷微信熱文、刷抖音小視頻，根本停不下來。時間都被這些事所佔據了，一不小心就凌晨了。

這種「熬夜習慣」已經太普遍，甚至都成了「晚睡文化」了，其實啊，這是一種特別不好的習慣，對身體健康的影響極大，當然，最重要的是，它嚴重影響著女性的卵巢功能。

雌激素的水平和睡眠質量是相互影響的，女性睡眠質量不好會影響雌激素合成和釋放的時間周期，而雌激素的水平又會影響到睡眠的質量。長期熬夜、失眠、睡眠質量不好的女性，其卵巢的功能也會受影響。

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2、使用劣質染髮劑及化妝品

劣質產品對人體的傷害不言而喻，特別是女性。而女性又是這種東西的最大消費者，因此尤為重視。

不是拒絕女性使用化妝品，只是使用廉價劣質的化妝品還不如不用。

劣質的染髮劑及化妝品中一般含有苯、汞等物質，這些東西接觸到皮膚後，對人體造成的危害不可估量。而且它還會通過皮膚粘膜被人體吸收，從而損害卵巢。

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3、服用避孕藥

避孕藥是直接干擾卵巢的東西，對卵巢的影響最大。

緊急避孕藥主要成分是左炔諾孕酮，孕酮也叫孕激素，而長期補充孕激素，會導致雌激素水平下降，最終引起卵巢早衰，不僅造成終身不孕不育，而且對女性的傷害極大。

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4、人流

人為的終止妊娠會使得體內的雌激素、孕激素水平在短時間內急劇下降，而反覆人流，則特別容易造成內分泌紊亂，月經不調，甚至閉經。

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5、吸煙

我們都知道，吸煙有害健康，不僅危害自身的健康，也對別人造成傷害，不僅危害自己，更危害腹中的胎兒。我們經常碰到由於吸煙，而生下怪胎兒，甚至是不孕不育，這就可見煙對女性子宮、卵巢的傷害。

香煙中的尼古丁、芳烴類物質會導致成熟的卵母細胞數量減少，同時還會減少雌激素的生成。

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6、接觸放射線或化療

長期接觸放射線或進行化療，其中的一個危害就是影響卵泡、使間質纖維化等。雖說有些人化療是無奈之舉，不得不進行，但還是要注意保護好卵巢，因為化療停葯後，只有約65%-70%的患者的卵巢功能可恢復正常。

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7、處於負面情緒之下

焦慮、抑鬱等負面情緒，一方面影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調控，另一方面會直接影響卵巢的功能，相關激素分泌異常，內分泌紊亂，最終可能發展成卵巢早衰。

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卵巢保養，要注意這個誤區！

很多美容院除了可以進行常規的皮膚護理外，還有「卵巢護理」的項目，常見的就是使用精油、藥物進行腹部的按摩，要是這樣真的可以保養到卵巢的話，那大家都直接買點這類精油和藥物，回家自己給自己按摩就好啦，何必花那麼多錢跑去美容院呢！

實際上，人的卵巢處於體內的深處，直接摸肚皮根本就摸不到，所以按摩兩下肚子根本就保養不到卵巢。相反，若是精油、藥物中含有一些激素類的物質，還可能存在一定的健康風險，增加部分卵巢腫瘤、乳腺癌的發生幾率。

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所以，關於健康的事情，最好還是去正規醫院諮詢醫生比較靠譜，不要自己隨便在外面嘗試一些「護理偏方」。

那我們平時能怎樣護理自己的卵巢呢？能為卵巢的健康做些什麼事情呢？其實，只要平時養成良好的生活及飲食習慣，愛護自己的身體，這就是最好的「卵巢保養」！

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