朋友一到買單就說肚子痛，真相讓我很心疼

我有個朋友，工作後遇到些尷尬事：有次她加班做完方案，第二天一早，客戶已經上電梯，準備來看了，老闆說「琳達你馬上準備講演」，然後她突然就肚子痛，直奔洗手間。

有時和同行吃飯，吃得差不多，她也會肚痛發作匆匆離場，回來後人家早已買單。「我真不是故意借著上廁所逃單的」，她很委屈。

姑娘當然不是故意的。她只是得了一種「腸子容易激動症」——腸易激綜合征。這種功能性腸病，在我國還挺多的。醫生透露，「消化專科門診中就診比例達20%-50%」。它以腹痛、腹脹、大便性狀改變為臨床表現，相比西方國家，中國人更多表現為拉肚子。

「腸子容易激動症」一般不危及生命，隻影響生活質量。我有個同事也這樣，他只能吃自己家裡的飯菜，一聽集體聚餐就愁，然後基本每次聚餐完都「屙肚」，人家好好的，就他一瀉千里。慘。

病因

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腸易激綜合征（IBS），往往被認為是胃腸動力異常、內臟感覺異常、腦腸調控異常、炎症和精神心理等多種因素作用結果。主要癥狀是肚子痛，有人會拉稀，有人會便秘，還有人會脹氣或不斷排氣。是不是很熟悉？

為什麼腸子這麼不聽話？筆者查閱資料發現，有理論認為，「可能是由於大腦和腸道之間的神經信號聯繫出了問題」，導致腸道肌肉出現不正常收縮。看下面這張圖，左邊是正常的，右邊是痙攣的。一痙攣，你就肚子痛。

圖片 | 來自網路

有種說法是每個人都有可能得IBS（腸易激綜合征）。確診者，歐美國家高達20%，我們起碼有5%，青壯年居多，IBS尤偏愛女性。

為何20歲之後「腸子更容易激動」？根據廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任劉鳳斌的說法，病因有三：飲食不節損傷脾胃、情志不遂肝氣鬱結、水濕不行痰濕內阻。不好好吃飯脾胃變壞了，壓力太大想得太多傷肝，地處嶺南又中了濕熱的毒。

所以不要含著怒氣來吃飯。肝鬱是主要致病因素。拜託親，要開心一點，尤其吃飯的時候，不要批評別人，也不要被別人批評。「怒時挾食」，飯後拉稀。（《景岳全書》云：「若凡遇怒氣便作泄瀉者，必先以怒時挾食，致傷脾胃，故但有所犯，即隨觸而發，此肝脾二臟之病也。」）

而且注意化解濕熱。廣東地處嶺南，「土卑地濕」，長年濕熱溫蒸，嶺南人最容易被濕熱之邪所攻擊。濕熱常見癥狀了解一下：肢體沉重，舌苔黃膩，多痤瘡粉刺，口乾口苦，眼睛紅赤，，小便赤短，大便燥結或黏滯。（因為每個人體質也有差別，所以調理體質建議找醫生對症下藥，切勿隨便亂灌涼茶）。

還有就是患得患失，加班加點，也容易中招。素體虛弱，精神緊張，勞倦內傷或長期飲食不節等致脾胃虛弱，脾胃運化失司。（《素問·舉痛論》曰：「脾病者，虛則腹滿腸鳴，飧泄食不化。」）

綜上所述，脾胃運化失司啊。脾胃虛弱、腸失傳導，就是主要病機。

治療

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重點來了，一些治療和改善方法了解一下：

1、注重睡眠質量。

情緒與睡眠多因果相關，互相影響。夜交藤以養心安神，合歡皮以解郁安神，磁石以重鎮安神，浮小麥滋陰安神。（請在醫生指導下用藥）

2、調節腸道微生態。

a.飲食均衡，《黃帝內經·素問》：「毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」

b.口服微生態製劑。c.糞菌移植。

3、注重飲食起居調護。

青菜應煮熟煮爛，忌食辛辣、酸甜、生冷、油膩、刺激性食物，尤忌怒時進食。尤忌怒時進食啊切記。（家長們請不要在飯桌上批評我們考試考得不好，又或者批評我們還沒結婚、還沒生娃什麼的）

好吧，別擔心，放鬆心情，腸子會慢慢淡定回來的。

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