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瑜伽，究竟是什麼樣的一種體驗？

瑜伽 07-16

瑜伽練習是這樣一種體驗

經歷著但是沒有評判

注意著但是沒有分析

臨在著但是沒有被

自己腦中的內容限制

這樣一種時刻

就是經歷體驗本身純粹的喜樂

我們用這些來達到一個瑜伽的體驗

這個體驗就是覺知

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