教你五種跳繩法，不僅能減肥還能提高跑步能力
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07-16
跳繩的各種益處很多，可用於減肥人群，可用於久坐辦公人群，更便於攜帶能夠滿足經常出差的人群等等，在跑休的日子裡，補充跳繩的素質訓練，對放鬆身體和提高跑步能力有很好的幫助。1.
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