女性宮寒危害大，嚴重可致不孕，常吃這幾種食物，有效緩解宮寒！

女性的子宮是女性最重要的身體器官之一，而宮寒是現在很多女性都會遇到的一個問題，有的女性會經常感到手腳冰涼，其實這也是宮寒的一種癥狀，宮寒對女性的危害是不容小覷的。

1：影響女性懷孕

宮寒會影響卵巢的分泌，降低女性的激素水平，從而造成排卵障礙，嚴重會導致不孕。

2：誘發子宮疾病

宮寒會影響女主正常的月經，造成月經紊亂或是痛經，這樣對女性來說是非常痛苦的。

那麼女性宮寒應該吃些什麼食物才能夠緩解呢？

1：不要貪涼，吃冷食

女性宮寒千萬不要吃過涼的食物和寒性水果，例如西瓜、苦瓜、冰淇淋、冰水、以及冰鎮的食物，如果要吃，最好在吃之前先吃一些熱食。

2：多吃暖身食物

例如核桃、紅棗，花生、阿膠、紅糖水、龍眼等補氣補血的食物，還可以用紅棗和核桃熬粥喝，味道也不錯。

3：補氣血的粥

例如紅棗南瓜小米粥、木耳姜紅糖粥、紅棗蓮子銀耳羹，常喝這三款粥，有效緩解宮寒。

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