坐月子的新媽媽，盡量少吃這3種食物，防止落下「月子病」！

女性產後身體極度虛弱，為了更好的恢復身體，在月子期就需要注意很多，比如保暖措施、室內環境、清潔程度等等，這些條件都會影響到寶媽的恢復情況。在坐月子的時候，飲食問題也是需要特別關注的，因為在坐月子的時候新媽媽的飲食不僅關係到自己身體的恢復情況，也會影響到新媽媽的乳汁質量和分泌情況。如果想要身體恢復的更好，不留下「月子病」，新媽媽在坐月子的時候，盡量少吃這3種食物。

坐月子的新媽媽，盡量少吃這3種食物，防止落下「月子病」！

1、大補食物

女性產後身體虛弱應該適當補充營養，但是有些人在補充營養方面的做法就比較極端，什麼人蔘、鹿茸只要是能補的都往飯菜里加，這樣做反而會導致女性產後恢復時間延後，對於新媽媽的傷口恢復是不利的，還有可能導致產婦變胖。在坐月子的時候是切忌大補的，最好以平補為主，因為如果營養過多，可能會對孕婦的腸胃造成很大的壓力影響身體的恢復速度，甚至可能落下月子病。

2、寒涼生冷的食物

我們都知道女性在分娩過後不能接觸寒涼的東西，比如涼水，產婦過早地接觸到涼水會導致寒氣入侵引起產婦的肢體、關節出現疼痛。而且對於比較涼的食物也是需要禁止的，因為這些食物可能會對女性的身體造成直接的損害甚至到之女性出現宮寒的情況。

3、辛辣刺激性食物

無論是順產還是剖腹產，女人在生完孩子之後，身上總是會留下傷口的，如果在坐月子的時候吃辛辣刺激的食物，可能會加速產婦體內循環，影響產婦身體的恢復速度。這對於新媽媽的是身體和寶寶的餵養是不利的，需要在日常生活中注意避免吃刺激性的食物。

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