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冬病夏治≠三伏天灸 你想要的三伏天灸最全指南在此!

注意注意!2018年的三伏天又快到了!請放下你手中的冰棍、冰飲、冰沙、冰淇淋……(三伏天的注意事項不少,中西醫尚有爭論,信則守之吧,以下科普以中醫理論為主喲~~)

今年頭伏第一天為7月17日,中伏第一天為7月27日,末伏第一天為8月16日。

三伏天灸,基於冬病夏治的理論,是冬病夏治的方法之一,它是通過在人體穴位上進行藥物敷貼,達到防病治病的目的。冬病夏治,顧名思義就是在夏天對人給予針對性的治療,從而使在冬季易發的疾病減輕或消失。它是祖國醫學「天人合一」整體觀和「治未病」疾病預防觀的具體運用。

三伏天灸的具體操作方式是?

1、每伏的第1天進行敷貼

錯過了第1天,頭伏內無論哪天貼,效果基本相同,市民只要在接下來的二伏、三伏對應的日子貼敷就行。

2、每10天敷貼1次

最好連續貼3次,3次為1個療程,三伏天灸遠期療效更好,治療以連續3年為佳。

注意:三伏貼一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午11時以前貼完。上午11點到下午1點是午時,中醫認為此時人的穴位、毛孔充分張開,藥力最容易滲透到體內。

三伏天灸適應哪些疾病?

呼吸系統疾病:支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反覆呼吸道感染(如咽炎,扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)老年慢性支氣管炎、虛人感冒等;

兒科疾病:支氣管哮喘,反覆咳嗽、體虛易感冒、厭食、腹瀉、遺尿、消化不良、汗症等。

免疫系統疾病:風濕性關節炎、寒濕性關節炎、蕁麻疹等;

消化系統疾病:胃痛、慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸功能紊亂、消化不良等;

運動系統痛證:頸椎病、肩周炎、腰腿痛等;

三伏天灸注意事項

1、根據適用人群的不同,敷貼的時間也各有不同,一般來說,成人敷貼不超過6個小時,12~18歲約4~5小時,8~12歲約3~4小時,3~8歲約2~3小時。

2、敷貼後出現輕度瘙癢是正常現象,但如出現局部起泡、破損,應揭下藥膏,並用碘伏消毒,無菌包紮,每天換藥一到兩次,直至傷口癒合,如仍未痊癒,應到皮膚科就診。

三伏天灸禁忌人群有哪些?

三伏貼雖好,但有部分人不太適合敷貼哦,一條大原則是:陽虛、氣虛的人適合在夏天「養陽」進行三伏天灸。如果本身體內陽氣足夠,或者屬於濕熱、陽亢體質,則不適宜跟風「冬病夏治」。

例如孕婦、有嚴重心肺功能疾患者等不能進行,因此最好不要擅自操作,應該尋找正規專業的中醫院醫師判斷自己的體質及身體狀態後再來進行三伏天灸才更有保障喲~

除了三伏天灸,還有哪些簡單易行的冬病夏治法?

誰都知道三伏天灸這種冬病夏治的方法好,但作為忙碌的都市人,又怎麼有哪個功夫經常跑醫院定期進行敷貼呢?小圈告訴你,冬病夏治的方法這麼多,除了三伏天灸,還有以下幾種簡單的夏季養陽的好方法,趕快學起來吧!

1、曬太陽(塗抹防晒曬太陽)。

曬太陽是中醫大師鄧鐵濤的養生方法之一。有一些年輕人可能沒有聽過國醫大師鄧鐵濤的大名,但只要說起「鄧老涼茶」,相信大家就會「哦!」的一聲秒懂。鄧老前輩這麼多年來堅持每天中午十二點曬半小時的太陽。中午是一天中陽氣最盛的時機,最適合吸收外界陽氣。(當然至於怕晒黑的小仙女嘛,還是早上晒晒就好了……)

2、多做運動(動則生陽)。

《醫效秘傳》認為,「動而生陽,靜而生陰。陽動則變,陰動則合,而生五行,各稟其性。」合適的運動如散步、慢跑、游泳、爬山、八段錦、太極拳等,對陽虛(怕冷)、氣虛(疲乏)的人都大有裨益,運動雖好,切忌暴晒,以及運動後要及時補充水分。

3、食療調理(滋陰補陽)。

陽虛的人即便在夏季也可服用高麗參、肉桂、附子等,吃了如沒有任何不適,這種方法可繼續,如有上火的癥狀,則須根據體虛程度調整飲食。補陽同時,配合食用滋陰的食物,能得到更好的效果,如山藥、核桃、芡實、黑芝麻、海參、雞肉、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類等。


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