這不是演習！明天「三伏天」來臨，除了空調wifi西瓜，你可能還需要……

筒子們注意啦！

這不是演習！這不是演習！

明天，沒錯！就是明天！

一年中最難熬的日子，

「三伏天」就要到來了！

是的！

是那個既悶又熱還潮濕的日子！

是的！

是那個「出門兩分鐘，流汗兩小時」的日子！

熱化了有木有？！

那麼，什麼是「三伏天」呢？

下面進入小編科（xia）普（che）時間！

三伏天，是出現在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所謂的"六邪"中的暑邪。"三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間，今年就是7月17日，也就是明天就開始「三伏天」了。

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所以，顧名思義，

「三伏天」就是宜伏不宜動，

難道這是要大家趴著就好了嗎？

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畢竟，這個天氣出個門，

我都敬你是條好漢！

最好是能窩在家裡，

枯藤老樹昏鴉，

空調wifi西瓜......

當然，以上純屬小編瞎扯，

畢竟，

夢（pin）想（qiong）使小編努力工作。

但是，天一熱，各種冰鎮水果、飲料也越來越受人們喜愛，不少人為圖個涼快，吃東西也越來越不顧忌......

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中醫認為"夏季暑濕，適宜清補"三伏天飲食。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，容易導致濕氣侵入人體，三伏天之所以稱之為"伏"，是因為也有不少寒冷因素在內。

所謂「春夏養陽，秋冬養陰」，三伏天是天陽之氣正旺之時，此時人體陽氣最為旺盛，特別有利於藥物的滲透與吸收，「三伏天」是「冬病夏治」的最佳時間。中醫通過穴位貼敷、針刺、藥物內服等，在夏季自然界陽氣最旺盛的時間，對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病目的。

三伏貼，

是冬病夏治的一種行之有效的膏藥，

「三伏天」來臨，

還須趁熱打「貼」，

武漢市中醫院的黑膏藥就是冬病夏治的良方。

那麼，

黑膏藥應該怎麼貼才能得到最佳效果呢？

讓我們一起來看看吧~

敷貼膏藥不是「萬能方」

要避開生冷和肥膩食物

做過冬病夏治的大多數患者，都覺得療效不錯，但也有些人敷貼後病情不見好轉，「為什麼敷貼後效果不好？」「是敷貼膏不好，還是敷貼方法不對？」

武漢市中醫醫院醫務科副主任倪濤說，有些人把冬病夏治敷貼當成「萬能貼」，以為敷貼後就能立竿見影起效，其實，敷貼是一種輔助治療手段，平時注意生活調養也很關鍵。

武漢市中醫醫院耳鼻喉科沈文明醫生介紹，對敷貼3年以上的過敏性鼻炎病人進行回訪，覺得特別有效的有20%—30%，癥狀明顯好轉的佔30%，感覺有效的佔30%，有10%—20%的人感覺沒有效果。

通過對沒有效果的病人進行回訪，發現相當一部分病人是不注意生活細節造成的：比如不禁忌海鮮等容易過敏的食物、長時間呆在空調冷環境中、生活飲食沒有規律等等。

沈文明說，疾病都是「三分治，七分養」，在飲食、生活上要有所克制，敷貼期間要避開生冷和肥甘厚膩的食物。

寶寶愛咳愛喘愛感冒

敷貼八成都有效

武漢市中醫醫院兒科主任蔡建新說，小孩一年感冒兩三次是正常的，但如果一個月感冒1—2次，而且一感冒就扁桃體發炎、發燒，甚至出現肺炎、支氣管炎，這樣的體質就太弱了。

「小孩的呼吸道疾病，跟氣候、環境有關，但根本原因還是小孩免疫功能不完善。」蔡建新表示，提高免疫力才能做到「治本」。她介紹，中藥有扶正固本作用，外敷療法免除了吃藥、打針的痛苦，容易被接受，加上小孩皮膚薄嫩，藥物很容易被吸收。

此時，孩子的臟器功能正處於勃勃生機中，也利於接受藥物調治。採用特殊油浸膏工藝製作的敷貼藥膏，能夠避免一些嚴重的起泡、灼燒、感染現象，適合孩子嬌嫩的皮膚。

「少數小孩敷貼後會發熱、流鼻血，對於愛流鼻血、脾氣暴躁、嘴巴有味道等熱性體質的孩子，敷貼一定要慎重。」蔡建新透露，作為最早開展冬病夏治的科室之一，曾對300名堅持5年敷貼的患兒進行追蹤回訪，78%的哮喘患兒複發次數明顯減少，87%的感冒發作時間明顯延長，80%以上的過敏性鼻炎都得到改善。

一次只貼一種病

敷貼根據「主症」選科室

「有些人既有呼吸道疾病，又有風濕骨痛，敷貼時希望能一次性解決所有問題，恨不得把全身貼得滿滿的。」倪濤說，穴位敷貼要抓「主症」，平時哪種疾病表現最嚴重，就貼哪一種。

中醫認為，很多疾病的發病原因都是相通的，針對「主症」進行敷貼，對改善其他癥狀也有好處，「我們建議一次只貼一種病，如果非要貼也可以隔天再去貼。」

門診中經常有人為不知道如何選擇敷貼科室而煩惱，倪濤透露，同樣應該抓「主症」，比如過敏性鼻炎的小孩多伴有咳喘，這時就看哪個是主要癥狀。如果平時發病是以咳喘為主，就到兒科去敷貼，如果以鼻炎表現為主，就應該到耳鼻喉科去。

千萬不要認為穴位貼得越多越好。倪濤說，針對主要癥狀，每種疾病選取的穴位都不同，現在主張精準選穴，一般貼4-6個穴位就能解決問題。

專家提醒：三伏貼在中午11點到下午2點之間敷貼效果最好。中醫認為入伏當天陽氣最盛，而一天之中的午時（11：00-13：00）陽氣最旺，是陽中之陽，下午2點是一天最熱的時間，此時人的毛孔更為開放，藥力也是最容易滲透到體內的。所以為了方便大家敷貼，建議最好錯峰敷貼。

武漢市中醫醫院

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