雪莉不運動不節食瘦了20斤，冷凍療法真有這麼神奇？

和鄭爽一樣有熱搜體質的也就雪莉了吧，在我國的微博熱搜榜上也有著一席之地，周末雪莉減肥就上了熱搜。

雪莉在自己的sns上傳了一段視頻並配文說：到達零下140度中的人-我，視頻里只見她在一個冒著白氣的圓筒里，一口口吹著「仙氣」，表情有點痛苦。

這都不是重點，重點是零下140度，想想都會被凍成冰塊的節奏，評論區的妹子更是一臉懵逼。

不過有知情的課代表過來給大家科普了，雪莉採用的是一種新型的減肥方法，叫cryotherapy，也就是冷卻療法，簡稱「冷療」。

全身的冷凍療法WBC（Whole Body Cryotherapy）近幾年都很火，人們不僅用這個方法緩解肌肉酸痛以及消炎，治療關節炎，還利用它來減肥。

之前一些運動員和名人都用過，且覺得效果不錯，像球員卡瓦哈爾受傷接受治療時就選擇了零下188度的冷凍療法。

早在2013年C羅就被報道自己獨特的維持身體機能的秘訣就是冷凍自己，在家裡接受零下200攝氏度的理療，他還為了方便直接花了4.5萬歐元購買了一整台冷凍儀器，隨時在家享受治療。

我國的運動員曾令旭曾經在微博上曬過自己做冷凍療法的照片，還說凍死寶寶了，據說國家隊為了運動員能更好更快的恢復身體，還購入了冷療儀器。

因為冷凍療法在運動員身上得到了很好的利用，讓運動員肌肉酸痛以及身體創傷都能得到很快的緩解，據商家稱，如果運動員比賽前用了冷凍療法，在兩小時內，運動時間可延長10％，力量和爆發力提高5-10％。

所以更讓很多人好奇的想嘗試一下，2015年就有很多素人去體驗了一把冷凍療法，大家對這件事充滿期待，一進去之後奇妙的感覺讓妹子大叫。

進到零下100多度冷凍倉到底是什麼感受？

之前西班牙《世界報》說這種療法能刺激人體腦內分泌安多芬讓人產生像ML般愉悅的感受，所長有點不信呢~~

還有人說進去之後就感覺是真的太冷惹，像被針扎似的，可能像是在零下幾十度的冬天用手摸冰塊的趕腳？

曾經有俄羅斯的網友曬過自己在零下62度的地方，走在大街上腳丫子都要被凍掉了，睫毛上都是冰，連溫度計都會被凍炸，為啥他們在零下一百多度都還活的好好的？

因為冷凍治療能讓空間里氣溫急劇下降的不是液體，而是乾燥寒冷的氣體，也就是氮氣，都知道液氮的氣溫極低，能夠進行身體局部的治療，可以用棉簽、噴射等方式。

而冷凍治療消耗的是液氮，每分鐘大概要消耗1公斤的液氮（這針對個別冷凍機器哈）。

液氮雖然溫度極低短時間接觸不會讓凍傷人體，有人曾經做過把液氮直接倒在頭上的實驗，沒有出現任何問題，因為「萊頓弗羅斯特現象」，也就是說當把液體倒在沸點高於它的表面時，會產生一層保護層，液體和物體表面不會直接接觸，液氮的沸點是零下196度，人體對於它來說是超高的溫度了，所以短時間內液氮不會傷害到人體。

這就是為什麼冷凍療法會利用大面積的氮氣來做治療，人進去後2分鐘內氣溫會驟降到-100°C至-110°C之間，不同的溫度下會有不一樣的療效，所長在一個賣冷凍倉的商家了解到，一般溫度在零下120-160度能達到最佳療效。

而在進入冷凍倉時，也要帶上防凍的手套、襪子、耳罩等，來保護一些皮膚比較薄的部位。

冷凍治療因為讓人體處於一個超低溫的環境里，所以皮膚下的血管和脂肪都會受到刺激，迅速冷縮，等到循環結束又回到正常狀態，在刺激下能加速血液循環和代謝，所以有著3分鐘燃燒800卡路里的神奇功效，因為減肥效果顯著備受國外妹子寵愛。

曾經有人想通過冷凍療法來治療關節痛，卻沒想到帶來了意外瘦身的效果。

雖然它的效果喜人，也有明星和運動員的推崇，但美國葯監局並沒有認可這項技術，因為雖然它的益處很多，但操作不好也會有危險，不僅存在窒息的可能性，也有人在接受治療時被凍成了「石頭」。

而且它的價格估計也就是那些球員和明星更能接受吧，2分鐘就要50-100美元，分分鐘都在燒錢玩。

說實話，所長還是挺期待看雪莉用這麼高科技的減肥法會瘦多少斤，畢竟她從出道開始就不算瘦那一掛的，一直徘徊在瘦與胖之間。（ps，雖然胖也好看）

她也不是不在意體重這回事，畢竟是女團成員，減肥也是職業要求之一，之前參加綜藝時她安利過一種「塑料袋減肥法」，就是把塑料袋充氣，然後像踢球、踢毽子似的踢來踢去，每天鍛煉30分鐘。

效果嘛，emmm堅持下去會瘦…

因為韓國的整形技術比較發達，所以女星突然瘦了的話難免會被人懷疑是不是去做了吸脂手術，雪莉曾經因為腋下有兩塊黑色暗沉，就被人懷疑是不是去給胳膊做了吸脂。

不管她做沒做，但所長想說除了我們真的利用時間和毅力去健康飲食+運動瘦身以外，吸脂確實是瘦身+塑型的最佳選擇。

吸脂雖然對體重的影響並不大，因為脂肪本身就很輕，但吸脂會改變一個人的體型，而且從根本上減少脂肪細胞的數量，就算你復胖的話，餘下的細胞數量少，也膨脹不到曾經的樣子，但吸脂都吸了還不好好控制自己那就說不過去了哈~~

而且吸脂的同時還能把脂肪這種人體軟黃金拿來填充在自己比較乾癟的面部、胸部，一舉兩得。

毛曉彤就是成功填充的典範，從乾癟女星變少女范，逆齡10歲。

還有一種不用開刀、無創的減肥方法就是冷凍溶脂。沒有創傷也不需要恢復期。特別適合雙下巴、蝴蝶袖、腰腹小贅肉、大腿贅肉的減脂塑形。

蝴蝶袖、麒麟臂、游泳圈…春天露肉障礙太多，終於有不反彈的減肥方法了！

減脂原理很簡單，就是在低溫（4-5度）循環冷凍1小時，將不耐冷又嬌氣的脂肪細胞「凍死」，凍死的脂肪可在1-2個月內逐漸代謝出體外，以此來減少局部脂肪細胞的個數（效果永久，配合控制飲食運動見效更快）~

看圖

如果局部脂肪量比較大，面積也大可能需要通過2-3次治療來達到最終的效果。Ps：每次減少大概20-25%的脂肪細胞。

減肥本身是個長期的過程，但也有一些捷徑，不管是哪種方式，主要看你到底是時間多毅力夠，還是有足夠的經濟支持來節省時間達到迅速瘦身的目的。給所長點贊的都能輕鬆瘦10斤哇~！

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