血液垃圾的「清道夫」被找到了，每天堅持吃幾口，血液暢通無阻

我們人體的血液維持著身體各個部位的能量源泉，決定著我們身體健康。血液佔了人體體重的8%，作用是輸送氧氣和營養、代謝身體廢物。但人體從20歲開始，血液垃圾便沉積在血管中，當血管壁上垃圾堆積越來越多，血液就不流通，到底一定程度時，就會造成代謝功能低下，高血粘、高血脂、高血壓便出現了，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。因此只有徹底清除血液中雜質，凈化血液，才是解決問題的根本。

因此人們可以在平時的飲食上多吃一些，都有著非常不錯的效果，讓血液血管變得更加的乾淨，血液垃圾的「清道夫」被找到了，每天堅持吃幾口，血液暢通無阻

黑苦蕎被稱為血液垃圾的「清道夫」，它含有其它穀物幾乎不含有的維生素P及硒元素，維生素P可以軟化血管，對高血壓、高血糖、高血脂都有輔助調節的作用。將黑苦蕎炒一炒，取適量的泡水喝可以清理血液的垃圾，軟化血管，降低血液的粘稠度，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

桑葉是生活中很常見的，桑葉能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。桑葉還具有抗凝血的作用，它可以改善人體的血脂，清除人體內的過氧化物的作用，軟化血管、對動脈硬化有很好的抑制的作用。

靈芝能使血液循環暢通，增加紅血球攜帶氧的能力，可以消除血液中的膽固醇、脂肪、血栓等物質，使血液正常暢通。此外，靈芝還能夠增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體代謝，有清血行氣、改善體質的功能。

薺菜是餐桌上常見的野菜之一，薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉澱物，疏通血管，起到保護血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿蔔素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。

魚肉中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，具有降低膽固醇、預防心腦血管疾病的作用

溫馨提示：

除了以上列出的需要適當多吃些「血液清道夫」的食物外，平時還需注意保持好的情緒、適當多運動，如多做些有氧運動，堅持規律的有氧運動，從而控制體重；戒煙限酒，比香煙酒精更吸引的人東西多著呢，能不碰就別碰吧；還要規律生活、保證充足的睡眠、養成良好的生活習慣，有助於降低血液黏度。需要注意的是，若您的癥狀較重，或已並發其他疾病，請及時去醫院診治，及早在醫生指導下接受治療。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！