醫生勸告：肝不好的人，少做2件事，常吃4物，讓肝越來越好

肝臟功能對我們人體來說是不可缺少的，生活水平好了，經常下館子成為生活習慣。所以肝臟不好，我們應該做好保護肝臟的準備。

醫生勸告：肝不好的人少做2件事

少喝酒

飯桌上少不了的便是酒。酒中的乙醇是靠肝功能來消化的，對於肝不好的人來說，乙醇無法做到有效快速的分解，那麼人就很容易醉，不清醒。人在酒醉之後會失去一些行為能力，或者是神志不清醒，容易出事，所以為了自己的身體健康，不給肝臟繼續增加負擔，也為了自己的安全，少喝酒為妙。

少熬夜

我們人體器官白天在不停的運轉，晚上睡眠就是為了讓它們也可以休息一下。如果我們長時間的玩手機，導致自己睡眠時間不足，自己肝臟比較差的朋友，就會感受到很沉重的身體負擔。在長期熬夜的過程中，肝內氣血無法得到正常的休息和調整，會讓肝功能不斷的下降。

肝不好的人，常吃4物，讓肝更健康

肝不好的人喝多蒲公英茶。蒲公英是有名的消炎茶，它不僅能夠幫助我們消除人體炎症，還能幫助我們護肝。蒲公英茶，可以幫我們減少毒素對肝臟的危害，降低其他有毒物質對肝臟的影響。

肝不好的人，多吃枸杞。枸杞不僅可以補腎，還具有護肝的功效。枸杞中含有甜茶鹼，可以有效的抑制肝臟中的脂肪沉澱，可以促進肝臟細胞的新生，有效的幫助我們保護肝臟健康。

肝不好的人，多吃動物血。我們常見的動物血就是豬血，豬血可以幫助我們排除體內的毒素。我們在飲食上，可以多加註意增加這部分的攝食，可以有效的幫助我們保護肝臟機能。

肝不好的人，多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的維生素A，維生素A的作用可以幫助肝臟更加快速的排除毒素，是肝臟的好助手。

以上就是對肝臟保護的一些做法和有用的食物，你GET到了嗎？

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