那些傳說中不能空腹吃的食物，傳言是對的嗎？

那些傳說中不能空腹吃的食物，傳言是對的嗎？

傳說香蕉中含有較多的鎂，空腹吃會破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。

事實上，健康人空腹吃香蕉是沒有問題的，然而腎功能受損的人就不宜吃太多香蕉了，以防因排鉀功能受損而引發高鉀血症。

「乳糖不耐受」的人確實不適合空腹喝牛奶。不能及時消化大量乳糖，容易拉肚子。如果沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是沒有問題的。

有傳言說空腹喝蜂蜜水會使體內酸性增加，時間長了會得胃潰瘍。

實際上基本沒什麼食物會使人體內酸性增加，空腹喝蜂蜜沒有問題。

傳說空腹吃西紅柿會增加胃內壓力，造成胃擴張和胃痛。

實際上空腹吃西紅柿沒有問題，不會有上面說的那些癥狀。

空腹絕對不能吃的食物：酒、大量生蒜、茶、澀柿子。

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