番茄別再炒蛋了，這樣做營養又開胃，孩子吃一次就忘不了！

孩子在不同的季節，由於氣溫的影響，在一定的程度上會影響到兒童的飲食食慾，特別是到了夏季的時候，溫度很高，就會使孩子不是很想吃飯。

那麼夏季兒童營養食譜是什麼？今天傑媽給大家推薦一款超簡單的湯，以西紅柿為主料，酸酸甜甜的。

西紅柿營養價值豐富，富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等。西紅柿對於人體有許多的益處，可以促進孩子消化，增加孩子的食慾。

西紅柿中所含的果酸及纖維素，還有潤腸通便作用，可防治孩子便秘。

番茄菌菇蛋花湯

[適合九個月以上寶寶食用]

食材

番茄一個，雞蛋兩個，雜菇適量，雞油少許

步驟

1.番茄洗凈切小方，雜菇洗凈撕小；水燒開，依次放入番茄、雜菇和雞油；

2.待湯熬制一刻鐘後倒入調好的蛋液，並攪拌成蛋花狀；

3.再將湯汁熬一分鐘即可

鮮美開胃，蛋香濃郁的湯就做好了

傑媽提醒：

此湯若一歲以內的寶寶食用，不加任何調味品，一歲以上孩子食用可加少許鹽。

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