血管斑塊＝血栓？2個方法測出血管有沒有斑塊，自己在家就能做

一些心腦血管疾病患者在看到彩超上報的動脈有斑塊，都很擔心自己是不是離中風不遠了，因為他們在電視上看到過動脈斑塊能導致腦中風和偏癱的報道。確實，在很多人的潛意識裡面，長了斑塊之後一定會發生心腦血管意外。但事實上斑塊就是脂質，就像是糊牆一樣，血管破損後斑塊負責修復破損處，保證血流正常運輸。因此，長斑塊也不一定就是壞事。

依據臨床經驗，長斑塊很普遍，不是什麼事兒。如果你本身合併有高血壓、高血脂、糖尿病等易發生心腦血管意外的病變，在這基礎上，需要加用抗凝葯，防止斑塊再發。

中風是斑塊脫落最嚴重的情況之一，其實，根據脫落的部位不同，產生的癥狀也不同。以椎動脈斑塊為例，它的脫落能夠產生頭暈、步態不穩、耳背、視野缺損、視物重影等情況。如果你出現了任何上述的癥狀，一定要及時去醫院治療。

如果不想動不動就去醫院檢查的話，自己在家可以嘗試這2個方法評估是否長斑：

1、分別測量小腿和上肢的血壓，如果小腿的血壓比上肢的還低，證明下肢可能存在斑塊。

2、觸摸兩側橈動脈的搏動是否一致，如果搏動有強有弱，再測一下雙上肢的血壓，兩側的血壓相差20mmHg以上提示可能存在斑塊。

日常怎樣預防血栓？

1、調整飲食，多喝野蘭蕎茶

按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對於血栓的預防效果很好的食物，如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、野蘭蕎茶等。其中野蘭蕎茶屬於粗糧，對血栓的預防效果非常顯著。

野蘭蕎茶含有維生素PP，有降低人體血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物；尤其是對老年患者具有特別療效，能降低微血管脆性和滲透性，恢復其彈性。對防止腦溢血有效。

2、生活規律，保證充足飲水

生活規律有利於任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。

3、加強體力活動和體育鍛煉

運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，促進血管暢通。

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