說起美食相信沒有人不喜歡吧，很多人都在研究今天吃什麼，但是有些美食雖然好吃，但是不健康，甚至還有一些致癌的風險，以下這3大美食是很多人喜歡吃的，但卻是致癌黑榜，醫生從來不會給家人買或做著吃，你別再傻傻吃了，看完後趕緊告訴父母。

細菌最多的麻辣燙

說起麻辣燙相信很多人愛吃，尤其是女生們，喜歡吃的基本上天天吃，雖然刺激點，但是你不知道的常吃會嚴重傷害身體的健康，尤其會導致腸胃疾病，可以看看身邊愛吃的麻辣燙的人腸胃是否健康，因為麻辣燙一般都是一鍋煮，湯底甚至一天不換，會產生大量的細菌，一般會導致消化不良和腸胃疾病，嚴重者還有致癌的風險，所以勸告身邊 的朋友盡量要少吃。

油條和其它油炸美食

油炸食物雖然吃起來香香的，但是大多都不健康，最常吃的就是油條，近幾年最火的雞排，這些都是屬於油炸食物，油炸過程會產生大量的致癌物，尤其是重複用來用去的食用油致癌物會翻倍，常年吃油炸食品，不僅容易變胖，還會導致心血管疾病，尤其是家中的老年人要減少攝入。

別買加工肉

雖然現在各種各樣的加工肉有很多，像臘腸，香腸，培根，午餐肉等，無論是做什麼美食，這些東西吃了都不健康，因為含有大量的亞硝酸鹽和防腐劑，常吃不僅會加重肝臟負擔，還會有致癌的可能，所以為了家人的健康，都要遠離。

防癌每天吃這3種美食

蒜蓉西蘭花

這種美食做起來簡單，而且堪稱為養生菜，大蒜和西蘭花都有非常好的抗癌作用，尤其是西蘭花，為20種抗癌之中排行第二，而且還有降血壓，降血脂，降膽固醇的作用，所以不妨給家人多做此道菜。

西紅柿炒雞蛋

西紅柿和雞蛋是天生一對，一起炒著吃營養價值相當高，常吃可以增強免疫力，提高抗病能力，西紅柿還有豐富的番茄紅素，可以起到防癌抗癌，延緩衰老的效果。

蒜泥拌冷盤

都說大蒜抗癌，其實直接生吃大蒜抗癌效果並不高，只能起到殺菌的作用，大蒜抗癌是因為大蒜素，大蒜素只有把大蒜搗碎才可以發揮出來，所以吃蒜泥才能起到更好的作用，可以用蒜泥拌冷盤不僅好吃，更抗癌。

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