正念禪坐坐什麼

正念禪坐坐什麼

文|張釗維

（CNEX紀錄片基金會製作總監）

近年來，禪坐的風氣，以「正念」為名，在西方社會又逐漸升溫，相關的影視作品也相繼出爐。紀錄片方面，2017年英國導演Marc Francis與Max Pugh以一行禪師為拍攝對象的《正念的奇蹟》，獲得許多關注。此外，2016年德國導演Werner Penzel在日本曹洞宗安泰寺拍攝製作的《Zen For Nothing》（台灣翻譯為「禪，無所不在」），也在歐洲受到好評。

《Zen for Nothing》中表現的禪，大約跟一般的認知沒有太大差異：人安靜地坐著，不疾不徐地行動，夾雜以自然野地里的流轉風景，茶湯鐘磬，鳥語蟲鳴，加上幾句禪意十足的話語點綴其中。比方說，「禪這東西，一點屁用也沒有」「坐禪不是功夫，是無所得，無所求」之類。然而，我在一面欣賞這些畫面聲音的同時，卻也不禁想著，如果禪只是如影片所呈現的這樣，那導演何必飛行萬里跑到一座東方寺廟來拍攝？在導演的西方家鄉不就可以找到這些元素了？禪坐跟寺廟，有什麼關係呢？進一步言，正念跟信仰，又有什麼關係呢？

其實，如果是作為一種調節心情的方法，禪坐跟佛寺不必有關係，正念跟信仰也不必有關係。調節心情的方法有很多：練瑜伽、爬山、畫畫、打球……都沒有要跟宗教信仰扯上關係。

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