女人更年期很傷身，若能做好這些事，讓你「舒服」度過更年期

心理學家認為，生氣也就是生悶氣，是一種消極的情緒，不僅對工作和學習都會造成不良的影響，對自身的健康也會帶來其他的危害。

1. 傷肝 生氣的時候，我們身體會分泌一種傷肝的物質，這種物質會作用於我們的中樞神經系統，抑制血糖升高，脂肪酸的分解加強，從而就會影響了肝細胞內毒素相應的增加。

2. 傷胃 如果過分的生氣，就會興奮我們的交感神經，並且直接表現在心臟和血管上，使胃中的血流量減少，食慾變差，嚴重的話會造成胃潰瘍的發生。

3. 容易造成心肌缺氧 生氣的時候，由於大量的血液流向我們的腦部和面部，從而就會造成了心肌缺血，心臟為了滿足身體的需求，只有加倍的工作。於是心跳可能會不規律，甚至都會威脅到生命。

4. 引發甲亢 但我們身體內分泌系統紊亂的時候，會使甲狀腺分泌激素增加，從而就會引起甲亢的發生。

5. 損傷免疫系統 生氣的時候，我們的大腦會製造出一種膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質在體內堆積的過多，就會阻礙免疫細胞的運作，從而就會讓我們的抵抗力下降。

6. 長色斑 生氣的時候，血液大量都會流向我們的腦部，因此我們的表皮中的血管可能，氧氣會減少，毒素就會增多。因此毒素會刺激我們的毛囊，引起一些炎症，從而也會導致色斑的出現。

7. 腦細胞的快速衰老 大量的血液湧向大腦之後，血液中的毒素會增加，氧氣也會變少，從而腦細胞中就會多了一劑毒藥。

8. 傷肺 當我們情緒太過激動的時候，呼吸會加快，這時候就會成為了過度換氣的現。肺泡不斷的擴張，沒有時間進行收縮，從而就對我們的肺部造成了威脅，如果生氣太嚴重的話，我們的情緒不能夠得到很好的控制，會對自身產生一些不必要的煩惱。如果你真的遇上生氣的事，不要大動干戈，可以找你的朋友進行傾訴，排解心中的鬱悶和不爽，把所有的不愉快都說出來。更年期我們要經常的鍛煉身體，促進血液循環和身體的基礎代謝，使我們的大腦細胞不斷的得到氧氣。我們的精神自然就會充沛。保持良好的休息，充分地度過更年期。

更年期的女性，一定要保證身體的健康，才能夠讓自己的生命更加的精彩。

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