女人夏天來「姨媽」，少做7件事，常吃3物，補足氣血，少得婦科病

最新 07-16

「大姨媽」期間對於女性來說是一個特殊的時期，這段日子裡，女人會變得更加「脆弱」，尤其是到了夏天的時候，由於天氣炎熱，女性都喜歡穿得清涼一點，而在夏天來了「大姨媽」，除了熱還會粘膩不爽,稍不注意還會帶來婦科病的困擾，女人夏天來「姨媽」，少做7件事，常吃3物，補足氣血，少得婦科病。

女人夏天「大姨媽」期間少做7件事

「大姨媽」期間少熬夜

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。尤其是在女性經期熬夜對身體的傷害更大，女性經常熬夜出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而經常熬夜的女性患腫瘤的比例是不熬夜女性的1.5倍;而且熬夜次數越多，風險越大。

「大姨媽」期間少勞累

月經期間，過度勞累有可能引起月經量多或時間增長。月經時女性身體的抵抗力是最低的，而這時候需要細心的呵護一保養，如果在月經期間過度勞累還有可能生病的，這時候本身體質就較弱。經期過度勞累可能會導致月經不調或伴一些全身癥狀，如腰酸，易疲勞等，如果這個時候不注意還會留下一些經期後遺症。

「大姨媽」期間少生氣

每月一次的月經期，當女人來了「大姨媽」後，身體的氣血易下降，抵抗力也會隨之下降，這個人容易煩躁，易怒，女性這時候一定要學會調整好自己的情緒，多想一些開心的事，讓自己快樂起來，這樣會加速身體的血液循環，促進污血的排出，有些女性朋友不太會注意自已的身體，遇到一點小事就會生氣，生氣會使氣血逆行，嚴重的會停經，月經量少，甚至痛經的發生，所以，在經期保持一個愉快的心情相當重要。

「大姨媽」期間少喝冷飲

月經期間子宮需要溫暖,嚴格來說,小腹部一定要保持溫暖,受寒會腰酸痛,在夏天也不例外，如果不注意甚至影響到以後月經，會造成月經失調,甚至給懷孕造成影響,發生不孕不育的可能，也許月經期間當時吃生冷的食物,感覺不出不適,如果長期慢慢累積,身體有可能會來「秋後算賬」，還會導致痛經，嚴重的還會引起婦科炎症，所以在炎熱的夏天也要注意寒涼食物的攝入。

「大姨媽」期間少吹空調

「大姨媽」期間受寒往往會影響女人的一生健康，經常處於空調的冷風下，會使皮膚表皮的血管收縮，導致血液循環不暢，體內寒氣增加。尤其是在在「大姨媽」期間，長時間處於空調冷風下，寒氣在體內形成淤積，會導致痛經、小腹墜脹、腰酸、月經失調、全身乏力等經期不適癥狀。所以在月經期間要少吹空調。

「大姨媽」期間少洗涼水澡

夏天炎熱，很多人喜歡沖涼，但是女性在月經期間身體比較虛弱，洗冷水澡，可能容易感冒，月經期間抵抗力也比平時弱，所以容易出現婦科炎症等情況，還會引起宮寒，痛經，內分泌失調等，另外如果大姨媽期間不注意，常洗涼水澡，還可能對以後有影響，等年齡大一點還可能會出現關節炎或者疼痛的情況，這也是好多大媽用經歷總結出來的經驗。

「大姨媽」期間少過夫妻生活

炎炎夏日，男人女人更容易「多情」，就像種子成夏天成熟時一樣，在夏季人們比平時更容易受到異性的誘惑，但在女性「大姨媽」期間，盡量少做或者不過夫妻生活，「大姨媽」期間的女性免疫力低下，如果此時過夫妻生活，最容易導致細菌沿陰道逆行傳播，婚後女性的生殖系統原本就處於易感染狀態，病菌極易通過夫妻生活，進入子宮和輸卵管進入盆腔，從而引起盆腔炎等婦科疾病。