天然「祛濕王」終於被找到，每天吃一點，排出濕毒，大肚腩悄悄瘦

我們常說的濕氣，其實這是一種中醫概念，它的形成原因，大致有2個，第一是大自然界潮濕的氣候，第二是我們人吃太多的肉，隨著社會的發展，我們生活越來越好了，冰箱空調家家戶戶都有，尤其是夏天，不開空調還睡不著，因此導致 體內濕氣，又多增加了一個，貪涼吹空調吃冰冷的食物。這1點是現代社會發展造成的。中醫上認為，濕邪從來都不會孤軍奮戰，遇到寒氣變成濕，遇到熱變成了濕熱，俗話說：」濕氣重則百病生」，因此濕氣可是我們健康的「天敵」，濕氣不排出去，不僅損害我們的脾胃，還容易導致咳喘、胸悶、氣短，食欲不振、失眠、健忘、思慮過度、睏倦無力等等，還容易造成女性各種婦科病跟肥胖，尤其是肚子，大肚腩是愛美的女性絕對不能容忍的，因此去濕氣，刻不容緩！

夏天是去濕氣最好的時機，如何去濕氣呢？這幾種食物被稱為天然的「祛濕王」，體內濕氣很重的人，每天吃一點，可以幫你排出濕毒，大肚腩悄悄瘦！

1、涼拌苦瓜

苦瓜是屬於夏季的應季蔬菜，現代有大棚種植，一年四季都有，苦瓜中含有一種叫奎寧的物質，具有清熱解毒、祛濕止癢的功效，濕氣重的人夏天多吃一些，去除濕氣，苦瓜中還含有豐富的維生素C，對女性朋友來說，還具美白的功效。

2、山藥

山藥並沒有直接去濕氣的功效，中醫上說，脾主運化水濕，脾胃功能不好，濕氣就排不出去，而山藥有健脾的功效，脾胃健動了，就能把濕氣排出去。

3、黃花菜

黃花菜，人們最喜歡用它來煲湯，營養豐富，其中含的胡蘿蔔素是西紅柿的好幾倍，有清熱、利濕、健脾、止血、通乳的功效，夏天常煲點黃花菜湯，有利於濕氣的排出，哺乳期的媽媽也可以常吃。有利於乳汁的分泌，讓乳汁更通暢。

4、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱的作用。可以用它跟紅豆一起煮粥，也可以單獨吃薏米，或者把它打磨成粉可以像煮芝麻糊一樣煮著喝，比煮粥去濕氣的效果更勝一籌。

5、綠豆芽

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適合常常飲酒過度的人食用。

6、花椒

花椒水泡腳是可以起到祛濕的功效，因為花椒具有溫中散寒、健胃除濕的功效，如果煮姜棗茶時，多加上幾粒花椒一起煮，變成了花椒姜棗茶，這樣它的祛寒濕的效果更強，還能止腹痛。花椒姜棗茶特別適合下焦寒濕重的人來喝，尤其是有大肚腩的人，排出濕毒，大肚腩悄悄瘦。

天然「祛濕王」終於被找到，以上6種天然食材，每天吃一點，排出濕毒，大肚腩悄悄瘦！

此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 體內濕氣過重，因此想去濕氣，還是需要多運動，帶動氣血循環，再配合飲食調理，讓濕氣更快地排出去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！