瘦身｜林心如劉濤為了瘦身花式「翻滾」，只因空中瑜伽太時髦！
最近，升級為辣媽的林心如不僅化身為愛心廚娘，還不忘曬出自己花式練空中瑜伽的照片，並自我調侃太久沒拍古裝了，要先練練手。
瑞醬在曬出的照片中發現，借著空中瑜伽帶展示曼妙身姿的林心如，即使素顏也依然清秀纖細，妥妥保持著不老女神的高顏值狀態。
曬出的側面照也能看出，即使做了辣媽，女神的身材也依然保持得很好。看來空中瑜伽還真是保持女神狀態的神助攻呢。
相信過不了多久，大家也能在電視熒幕上重新看到女神的古裝曼妙身姿啦。
其實不止林心如，娛樂圈中不少熱愛健身的女星都把空中瑜伽作為必「作」的時髦挑戰之一。娘娘孫儷在拍戲之餘，除了養生帶娃秀恩愛，就愛進健身房出汗，空中瑜伽也是她熱愛的項目之一。
作為健身愛好者的劉濤除了慢跑等有氧運動外，也嘗試過空中瑜伽。即使只看照片，瑞醬也能感受到女神的專業范兒。
蔣勤勤也是空中瑜伽的愛好者，看來女神們能夠保持不老狀態，空中瑜伽真的功不可沒。
雖然走著文藝路線，但王珞丹卻有一顆愛好健身的心。由於姐姐就是瑜伽教練，王珞丹平時在生活中也是瑜伽愛好者，各種高難度空中瑜伽動作都不在話下。
超模陳碧舸在微博上曬出過自己練空中瑜伽的美照。瑞醬發現陳碧舸不僅腿長逆天，就連空中一字馬做得也非常標準，是一名相當專業的健身達人。
劉亦菲平時拍古裝戲的仙女身姿一直讓大家印象深刻，平時她也會進健身房練習空中瑜伽，看來空中瑜伽真的能夠幫助女星練好各種古裝武打pose呢。
謝娜也是空中瑜伽的愛好者，這也許就是她保持纖細身材的訣竅吧。
王子文一直在微博堅持健身打卡，比起其他空中瑜伽動作，她這個倒立盤腿的動作難度係數同樣炒雞高，與其他懸空的瑜伽pose有異曲同工之妙。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，分為壁繩瑜伽和飛天瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成一些哈他瑜伽體式。由於對脊椎的壓力為零，空中瑜伽除了塑性效果外，還有很好的醫療效果，更加具有趣味性和互動性。
1它能夠更好利用扭轉和彎曲的姿勢，按摩和刺激排泄器官，幫助排毒，還能夠加速心跳，促進血液循環。
2空中瑜伽還能改善四肢僵硬，延展肢體，加強體質，除了讓你感受到身體更柔軟外，還能提升你的自信和氣質哦。
3定期練習空中瑜伽，能夠強化免疫系統，消除疲勞，幫助排解壓力產生的毒素，讓你的心情更加平靜，非常適合需要排解壓力的上班族。
4空中瑜伽能夠有效地幫助控制和舒緩呼吸，當呼吸質量提升時，你的心靈也會舒緩很多哦。
5定期的空中瑜伽練習能夠幫助塑性，通過姿態平衡的練習，改善頸椎病和腰椎病等。同時，還能有效減少大吃一頓的念頭，畢竟合理飲食才是減肥的關鍵之一呀。
不過，空中瑜伽和其他運動一樣，都存在危險的因素。所以初學者一定要有專業老師在一旁指導，也不要隨意嘗試高難度的動作。
空中瑜伽也並非所有人都可以練。高血壓和低血壓患者、嚴重的骨質疏鬆症患者、剛做完手術的人和孕婦等等，不適合練習空中瑜伽，如果有菇涼恰逢生理期的話，也不適合進行倒立姿勢練習。雖然空中瑜伽可以讓小仙女們變得更美，但大家也要根據自己的實際情況量力而行哦。
