這幾種信號，提示「滑囊炎」來臨，造成的4個原因，3個風險因素

概述

肩部滑囊

肘關節囊

髖關節囊

膝部滑囊

滑囊炎 (BUR - SY - TIS) 是一種慢性炎症性疾病 ， 痛苦小 ， 流體填充囊 ， 稱為囊 (BUR) - - 看到 ， 對骨骼、肌腱和關節附近的肌肉。滑囊炎滑囊發炎時發生。

滑囊炎最常見的位置是在肩、肘、髖。但你也可以通過你的膝部滑囊炎、足跟和拇趾的根部。經常發生滑囊炎 ， 關節附近頻繁進行反覆運動。

治療通常涉及聯合影響休息並保護它免於進一步的損傷。在大多數病例 ， 滑囊炎 ， 疼痛癥狀就會消失幾個星期的治療 ， 但複發性關節滑囊炎是常見的。

癥狀

如果你有滑囊炎 ， 關節可能影響 ：

感覺疼痛或者僵硬

當你更多傷害或按壓它 ， 移動它

看起來又紅又腫

什麼時候要去看醫生

如果你有 ：

禁用關節疼痛

突然的不能活動的關節

過度腫脹、發紅、皮疹或擦傷的影響範圍

尖銳或刺痛 ， 尤其是當你行使或放棄自己

發燒

原因

滑囊炎最常見的原因是重複性的動作或位置 ， 向周圍的關節囊。實例包括 ：

扔一個棒球或做反覆舉重物

依賴你的手肘

廣泛的任務 ， 諸如用於跪或擦洗地板鋪設地毯

其它原因包括創傷或損傷的受影響區域 ， 炎症關節炎 ， 如類風濕關節炎、痛風、感染。

風險因素

任何人都可能患上滑囊炎 ， 但某些因素能增加你的風險 ：

年齡。滑囊炎更為常見。

職業或業餘愛好。如果你的業餘愛好或工作需要重複運動或壓力在特定滑囊 ， 滑囊炎疾病的風險的增加。實例包括地毯、瓷磚、園藝、繪畫和演奏樂器。

其它醫療條件。某些系統性疾病 ， 如類風濕關節炎、痛風和糖尿病的風險的增加。體重超重會增加疾病的風險的髖部和膝部滑囊炎。

預防

雖然不是所有類型的滑囊炎 ， 你能減少你的風險和嚴重程度的發作情況的改變你的方式去做。實例包括 ：

襯墊使用一些類型的襯墊 ， 以減少對膝蓋的壓力。

適當提升。當你抬起你的膝蓋彎曲。如此造成額外應力對髖關節滑囊。

續流。負重囊則更側重於在你的肩上。用小車或一輛小車。

不斷休息。交替重複任務或其他活動與休息。

保持健康的體重。超重會使更多的關節壓力。

行使。加強你的肌肉可以幫助你保護關節。

熱身和拉伸劇烈活動之前要你保護關節不受損傷。

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