白開水泡它是天然「祛濕王」，每天喝幾杯，排出濕毒，大肚腩悄悄瘦

身體內部濕氣重的人，許多都是飲食油膩、缺少鍛煉的人，他們經常因為濕氣重而感覺身體繁重，四肢無力，這樣似乎陷入了一種惡性循環中，越是不愛鍛煉，淤積在身體內部的濕氣就越多，久而久之，對身體各器官造成傷害，還會誘發一系列的病症，影響生活和工作。長痘、臉油、頭髮油、水腫、胖、便秘、小腿粗、肚子上有一大圈肉........，很多小廚都飽受這些癥狀的困擾，其實這就是體內濕氣重的表現。人體內的濕氣對健康十分無益，而夏季是除濕的最佳季節，白開水泡它是天然「祛濕王」，每天喝幾杯，排出濕毒，大肚腩悄悄瘦，遠離濕氣一身輕！

玉米須

玉米須常被人當作垃圾扔掉，而它卻有著很好的藥用價值，玉米須最重要的功能就是利水祛濕,泄熱消腫的作用，濕氣重的人,經常用玉米須煮點水來喝，可以慢慢的把身體里的多餘的水分排出去，起到祛濕的作用。

竹葉茶

取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

三花飲

顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲。野菊花能疏風清熱、解毒明目，荷花消渴止煩，茉莉花清熱解表、利濕開郁，以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，也是利尿滲濕的，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。排毒瘦身，對瘦肚腩很有效喔。冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。

枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春夏季養生飲用。

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