突發：蘆溪一男子疑似中暑身亡！

海納蘆溪

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網友爆料，近日蘆溪鎮某村，一男子從菜地幹活回來，疑似中暑身亡，從中暑到死亡前後不超過1小時，小編提醒各位網友，近日蘆溪高溫，請做好防中暑措施。

高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的乾熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為「桑拿天兒」。

高溫天氣對人體也是有一定的危害的，高溫天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。在夏季悶熱的天氣里，還易出現熱傷風(夏季感冒)、腹瀉和皮膚過敏等疾病。

夏季防暑注意事項

1

暫停戶外或室內大型集會，盡量留在室內，並避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!必須外出時可以打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好塗抹防晒霜;準備充足的水和飲料。

2

室內空調溫度不要過低，空調無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預防空調病，要經常開窗換氣，最好在開機1-3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度，比如向地面灑些水等。

3

渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應先擦乾汗水，稍事休息再用溫水洗澡。

4

注意作息時間，保證睡眠;暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。

5

宜吃鹹食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

其他夏季防暑常識

1

少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多

2

吃辛辣食物：醫生認為，儘管大熱天里吃這些東西難以想像，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫;

3

溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;

4

多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;

5

避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度;

防暑寶典：中暑了怎麼辦

高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期卧床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：

1

立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。

2

讓病人仰卧，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以儘快散熱。

3

儘快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。

4

意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5

還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對於重症中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。

來源：搜狐網

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