璧山人請注意！高溫來襲注意防晒中暑！

據氣象預報，全國範圍內大範圍、長時間的高溫天氣將再度開啟，高溫影響的範圍將波及超20個省份，部分地區氣溫可達38～40℃。

在此次大範圍、長時間高溫天氣過程中，璧山未來7天最高氣溫將持續在35℃或以上，最高溫度可達39度。

高溫或許會遲到，但絕對不會不到。面對這樣的持續性高溫天氣，我們要感謝當初發明空調的人！

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小編提醒：高溫來襲，朋友們一定要做好措施，以防晒傷中暑！

夏季防中暑安全知識宣傳

氣溫升高應注意防暑降溫，當氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發，當周圍的環境高於人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發生中暑。

一、根據中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕症中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重症中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗後抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

二、中暑的預防

中暑是夏季常見的急診，加強預防可以減少發病率，中暑的預防應注意幾點：

1、喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業，一定要保證充足的飲水。

2、降溫。外出活動前，應該做好防晒的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

3、備葯。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引

大美再和大家一起分 享一些中暑自救最好的方法：

1、將病人移

至陰

涼通風處，靜卧休息，解開衣扣褲帶，用涼毛巾冷敷額頭部，

為病人扇涼風按摩四肢。如果沒有嘔吐，就可以喝些淡鹽水補充水分。改善

環境，降溫通風，不要多人擠在病人周圍。

2.可選用的非處方葯：口服補液鹽每次1袋溶於500毫升水中，口服。防治脫水，虛脫，藿香正氣水口服，每次10毫升。主治胃腸型感冒。仁丹口服，每

次10-20粒，噙化或涼開水送下。主治暑熱等引起的頭暈頭痛，噁心嘔吐等。

清涼油主治中暑，蚊蟲叮咬，驅風止癢止痛外用藥，塗於太陽穴或患中

暑是由體內的溫度調節系統故障引起的，體溫可能上升到危險值。癥狀可能

與中暑衰竭類似，例如頭暈、噁心、此外患者可以變得沒方向感，甚至焦躁

不安。當體內停止調節體溫中暑患者經常會停止排汗。但也不盡如此。暈倒

可能是中暑的徵兆，也可能不是。如果在２～５分鐘後蘇醒，那有可能是中

暑。

3、發生中暑時，應儘速送醫院急救，以免引起休克及腎臟衰竭等併發症。但在

送往醫院之前，仍需作一些急救處理。下列就介紹關醫前的急救方法。

十幾種避免中暑的措施和治療方法：

（１）戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因為頭頂對氣溫的變

化尤其敏感。當你必須作戶外活動時，最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某

些人在休息數小時後，再回到太陽底下，仍有可以複發，不得不謹慎。

（２）多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃

水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

（３）勿抽煙喝酒：抽煙會收縮血管，並損害抽煙者適應高溫的能力。喝酒

過量會加速虛脫。咖啡因也會加速虛脫。

（４）慢慢適應氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，做戶外活動，

使身體逐漸適應氣溫的變化。而不要一周都在空調室內工作，卻在周末毫不

避諱火辣辣的陽光。

（５）減慢速度：當天氣十分酷熱時，不論在戶外從事什麼活動應該放慢速

度。

（６）

穿棉質及淺色的衣物：

棉質衣物比較透氣，

淺色的衣服可以反射陽光，

兩者結合起來就不至於使體溫過高。

（７）補給水分：假如患者仍有意識，應給患者提供飲料，水是最佳選擇。

（８）作降溫處理：為患者潑水，而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水，

蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者

移到有冷氣設備的地方。

（９）常備消暑葯：應常備消暑飲料及藥品，藥品如解暑片、風油精、清涼

油、藿香正氣水、人丹丸、十滴水等。消暑飲料如：綠豆湯、西瓜汁、番茄

汁、菊花茶、並在上述飲料中加少許食鹽，平時隨時飲用即可。

（１０）飲食清淡：夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食，不宜辛辣飲食如肥豬、牛、

羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉

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