這個夏天，這樣養護你的前列腺

最新 07-17

炎熱的夏天，大地被太陽烤成了39°的自然桑拿房，出個門串一圈，都能蒸發出一身鹽漬。而這個時候很多男性朋友發現小便的時候尿量怎麼那麼少，尿道還有點火辣辣的感覺，有時候會陰還有點脹痛，這些都在提醒你該好好保護自己的前列腺了。

首先要正確認識你的前列腺

前列腺是男性特有的器官，其位於男性膀胱頸部與尿道起始段的外周，包繞尿道生長，換句話說就是尿道從前列腺中間穿行而過，同時穿行前列腺的還有射精管，男性輸精管道正是在前列腺尿道部匯合，同時前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，約佔精液的30%左右，所以嚴格地說前列腺屬於男性生殖腺器官。

前列腺長的就是這樣的:

多喝水，科學喝水

夏天溫度明顯升高，身體里的水分隨著汗液大量排出，從而導致尿液減少。而前列腺中廢物要有足夠的尿液才能排出，如果不能及時排出，便會刺激前列腺，產生炎症或者感染，導致尿頻尿急尿道痛的情況。但喝水也需要注意時間，白天多喝水，睡前少飲水。劇烈運動之後少飲水，緩過勁之後，適當多喝糖鹽水，這樣才能補充隨著汗液大量排出的無機鹽等。

少喝酒，少食辛辣

不少人都反饋說，夏天不喝點酒，吃點辣晚上根本睡不著。夏天溫度和濕度都太高，適當酒精和辛辣可以幫助舒張血管，促進體內過多熱量的散發和祛濕，改善生理環境。但如果過度飲酒，除了神經系統、心血管系統等損傷以外，還會直接刺激前列腺引發尿頻尿道灼熱感，同理，辛辣食品也是這樣，所以酒和辛辣可以食用，但適可而止。

多鍛煉，莫貪涼

夏天人體代謝快，血管柔韌性也有所提高，可以適當多運動，促進前列腺廢物的排除，最關鍵的是可以塑造一個良好的身體狀態。當然在夏天很多人很喜歡把空調開得很低，甚至大吃冰棍雪糕之類的，雖然解渴，但是這樣對前列腺並不友善，前列腺是出了名的「低溫敏感專家」，如果溫度變化太大或太低，易出現尿頻等癥狀，所以莫要貪涼。正所謂「前列腺怕涼，睾丸怕冷」。

夏季是前列腺炎的高發季節。由於過度疲勞、夏天睡覺晚、疏於鍛煉，這些都會導致男性前列腺炎發病率升高。科學正規地治療前列腺炎非常必要，平時也應重在預防，通過飲食來對前列腺炎進行輔助治療。