腿突然變粗，不要怕清水腫4大食物幫助你，趕快來收藏吧

土豆，含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分，而且營養還很豐富。

冬瓜，很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物，讓你健康瘦身排毒。

柚子的減肥效果很好，柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素，鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫，讓你健康起來。

燕麥粥，去水腫的首選食物，豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，還有消水腫的功效，營養價值高適合食用。

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