男人的這3個「壞習慣」，容易「傷精」！特別是最後一個，莫忽視

現在的生活壓力是比較大的，尤其對於男人來講，身體的壓力是非常大的，所以就會養成一些不好的習慣。但是這些不好的習慣，對於男人的身體來講，傷害是非常大的，特別是對於腎，甚至會對男人的生育能力會有大的影響呢。所以，在平時的生活中，有些不好的習慣，還是早點改掉的好。男人的這3個「壞習慣」，容易「傷精」！特別是最後一個，莫忽視。

1、桑拿

桑拿對於身體的傷害是非常大的，長時間處在高溫的環境中，對於精子是有致命的傷害呢。精子對於溫度是非常敏感的，當溫度超過了35度，就會受到傷害了呢。可能有些人會講，我們的身體溫度是在37度，那豈不是精子都是有問題的？其實不是這樣的，男性的睾丸溫度是比身體的溫度要地上一些的，所以才能保證精子一直處在適合的溫度中呢。

2、熬夜

熬夜也是對身體有很大傷害的，但是由於生活壓力大，為了能過得更好一點，所以很多人都會選擇熬夜加班。但這樣對身體會造成不可磨滅的傷害呢。熬夜對腎的傷害比較大，腎不好了，肯定是會影響到精子的質量呢。

3、不注意衛生

這也是很多男人經常會犯的一個錯誤，尤其是在夏天。夏天的溫度是比較高的，所以身體也就比較容易出汗，若是沒有及時將身體清洗乾淨，而且勤換內褲，肯定是會影響到腎臟的功能，這樣就會對精子造成很大的傷害哦。

這3種不好的壞習慣，很多男人還經常犯，導致自己的身體越來越差，甚至影響到了生育能力呢。其實，無論是面對什麼，自己的心態還是比較重要的，只有心態沒變，才不會讓身體受到更大的傷害呢。這3個不好的習慣，對於男人來講，最好還是改掉，這樣才是對自己的身體負責。

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