腸胃不好，別害怕，5種養胃食物，老祖宗留下來的哦，荔枝健脾益氣，山藥助消化

你是不是經常腸胃不好，不過，別害怕，有5種食物可以養胃哦，而且還可以增加食慾，助消化。

山藥

具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量佔了水果之最，還有明目的作用。

丁香

丁香是具有較強的抗幽門螺桿菌作用的常見中草藥，中醫認為，丁香葉具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病、緩解腹部氣脹、增加胃液分泌、增加消化能力，可以說是「胃病剋星」。俗話說，治胃病「三分靠要七分靠養」，想要根治胃病，除了使用藥物外，從飲食上「養」胃也是非常重要的步驟。

荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾、補氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養成分均可保留，而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。

所以，日常生活中，要多多注意嘍，這樣還可以更好的養胃呢。

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