瘦臉四要素！做到一個月還你瓜子臉！請仔細看

1、吃東西要慢

細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢！

2、增加鉀質的攝入

鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！

3、多喝黑咖啡

圖片來源-網路

早上醒來喝一杯香濃咖啡對瘦臉來說最有效，因為咖啡有排水功效，喝下十分鐘後就見明顯效果，人也精神些。另外，咖啡所含的咖啡因對於加快體內的脂肪燃燒也是非常有利的。但是，喝咖啡瘦臉或者減肥的話，一定不能加入糖分哦

4、戒辛辣食品和零食

完美的臉部線條當然不能容忍臉部浮腫的狀況。所以，晚餐的時候，要儘可能地避免又辣又鹹的食物，零食更要禁止哦！這是消除和防止臉部浮腫的有效方法。

特別提醒：

每天早晨先用洗面奶把臉洗乾淨，這點很重要哦，因為前天晚上用的精油如果沒有被完全吸收的話，就會堵塞在毛孔裡面，如果每天不能及時清理掉，讓他淤積在毛孔中，可能會長痘痘的哦。用完水之後就輪到瘦臉精油了，每次大概6-7滴的樣子，選擇免按抹的，為的就是不用按抹，用的方便，所以塗上精油之後我都是不按的，直接拍打一會就可以了，之後我就不再用別的東西了。晚上跟早晨基本一樣，只是晚上是潔面之後直接用精油，都不用水的。

溫馨提示：可以去買免按摩的瘦臉精油喔，可以更加方便快捷

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！