為什麼有的人大汗淋漓，有的人卻不怕熱！

最近連續35°+的高溫，讓人每天過著大汗淋漓的生活，更讓人鬱悶的是有的人已熱成狗，有的人卻不怕熱，這是為什麼呢很是不解吧？讓我們一起一探究竟！

為什麼有人不怕熱？

從中醫的角度講不怕熱的人群多為身體虛弱者，屬陽虛體質，陽虛是指陽氣虛衰的病理現象。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態，不能溫暖肢體和臟腑，從而導致機體功能減退，其癥狀畏寒怕冷、耐夏不耐冬，常年手腳冰涼。所以到了夏季無論氣溫如何的炎熱通常不愛出汗。

調養方法

環境起居調攝

夏不露宿室外，眠不直吹電扇，開空調室內外溫差不要過大，避免在樹蔭、水亭及過堂風大的過道久停，注重足下、背部及丹田部位的保暖。

體育鍛煉

動則昇陽，體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。

精神調適

這類人情緒不佳，肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。應保持沉靜內斂，消化不良情緒。

飲食調理

宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少食西瓜等生冷食物。「春夏養陽」，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子粥一次。平時可用當歸生薑羊肉湯、韭菜炒胡桃仁。

艾灸調節

夏季人體陽氣達到頂峰，此時針對陽虛體質的人盡行艾灸療法，可更好地發揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內陽氣得到升發和振奮。

可常艾灸大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴、神闕穴，每次選取2-3個穴位進行施灸，施灸時間可在15-20分鐘左右。

為什麼有人怕熱呢？

怕熱的人一般為陰虛體質，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，非常大汗淋漓，有時感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、乾燥綜合征等。因體內火旺，導致「五心煩熱」，體溫上正常，但手心，腳心發熱，冬天也是如此，所以陰虛體質的人耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

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調養方法

起居忌熬夜

起居應有規律，居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。

食宜滋陰

多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。

體育鍛煉

運動勿大汗：適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。

精神調攝

陰虛體質的人性格急躁，外面活潑，常易心煩動怒。五志過急易於化火，情志過急，或暗耗陰血，易加重陰虛體質，應安神定志舒緩情緒，學會正確對待喜怒哀樂養成冷靜、沉著的習慣。

艾灸調節

中醫講到陰虛的根源是中氣不足，如果補足中氣了，就不會陰虛了。最好的方法用艾灸可補中氣，引火下行。

艾灸腎俞、命門，能補中氣，讓上焦的火氣往下走；然後，可以艾灸足三里、三陰交、湧泉，把這火氣進一步往下導到雙腳。艾灸的時候掌握好時間，剛開始艾灸在15分鐘一次，隔天艾灸一次，長期堅持效果極佳！

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