加速步的延伸動作了解下

腳踝終結者訓練營 | 專註分享一些籃球技術教學訓練等內容。

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跨步變向

腳踝哥的不定期更新

技術細節分析|這是一個通過動圖+文字+分解圖的方式，來向大家展示某個鏡頭細節的一個專欄。

加速步伐，就是一腳蹬地，一腳跨出的準備動作，目的是為了更好的加速、同時具有一定迷惑效果。

慢動作示範：右手下球，左腳蹬地，右腳跨出。

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下面分享一組加速步延伸動作：

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加速步干拔

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銜接背後運球反手上籃

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銜接拜佛

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銜接同側腳急停跳投

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銜接胯下+同側腳急停+hesi干拔跳投

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銜接急停hesi後低手上籃

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動作簡單，熟能生巧。

希望腳踝哥做的工作對大家有幫助

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關註腳踝終結者訓練營 球技提升快

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