坐月子四件事早知道，用科學的方式坐月子很重要

所謂坐月子是指產婦在生產結束之後，要進行一個月的休養，恢復身體。這是中國中醫幾千年來的經驗總結，也是中國的一種風俗習慣和傳統。但是，每個地方各有不同，隨著科技的發展和醫療水平的提高，對於作業資格初審中各種風俗和習慣，醫學上也給了具體的研究結論和建議，坐月子當然是很有必要的而且很重要，但是老的風俗習慣中一些陋習還是有必要糾正的，否則並不是對身體的保護，而是對身體的傷害了。

首先，水果是可以吃的，而且可以盡量的多服用一些水果，儘管產婦在生產結束中身體會水腫，但水果對此並沒有什麼影響甚至還能夠增加維生素，緩解便秘的情況。

第二，月子病都是月子修養不當導致的，月子過程中很容易覺得身體虧損大就應該盡量多補，特別是煲湯，但實際上脂肪類的食物攝取過多會導致產婦和孩子腹瀉。

第三，很多人都認為月子里不能洗頭洗澡，但實際上，那是因為過去的沐浴條件達不到理想狀態。現在不同了，保持個人清潔也很重要，只是在洗澡過程中，要注意不要讓污水進入產道。

第四，一定定期剪指甲，保持指甲的清潔，這樣在照顧寶寶的過程中，才不會劃傷孩子幼嫩的肌膚，也可以避免產婦和孩子被細菌感染。

很多老習慣里都覺得，坐月子不能喝水，不能洗頭洗澡最好不要剪指甲不要刷牙，但是這些都是陋習沒有科學依據。如果木的迷信老思想老觀念，不僅產婦在整個月子過程中會相當的辛苦不舒服，對於母乳餵養的寶寶而言也是會受到影響。坐月子很重要但是用科學的方式坐月子更重要，老一輩人常有的習慣傳統，年輕的產婦可以聽取但是一定要注意辨別，這不僅是對自己好也是保護自己的孩子。

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