血糖高不要怕！多吃這些天然「胰島素」，血糖平穩不升高！

每個人的血糖都有一個正常的範圍，如果經常超過這個範圍就會面臨著血糖高的問題，可能給身體帶來不適。而高血糖是一種多發於中老年人的慢性疾病，如發現自己血糖增高，一定要予以重視，及時服用藥物或通過飲食來進行調理治療。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的專用藥。鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，能生津消渴，同時能顯著降低血糖水平，使血糖正常。鐵皮石斛調節血糖，防治糖尿病併發症有很好的療效。

綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維,促進膽固醇排泄,防止血液濃稠,降低血清膽固醇。它是一種胰島素的增強劑,能夠幫助人體更好的利用胰島素,穩定血糖、血脂。

大蒜

大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。

菊花茶

菊花茶是很好的清熱解毒飲品，可以減緩血糖升高，含有的化學物質可以抑制誘發糖尿病併發症的酶的活性。平時多喝菊花茶對糖尿病人非常有益。

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，具有平衡血糖及清肝的作用， 含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。可以有效地治療或者是預防糖料病。

燕麥麩皮中富含Beta-葡聚糖，平時多以澱粉和纖維素的形態存在。Beta-葡聚糖具有很多對人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降低血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等。

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