老中醫：養肝防癌要抓住這4點，一定要記住了！

1.保證充足的睡眠

熬夜會對肝臟影響，經常熬夜回事肝臟代謝，並且是肝臟代謝紊亂，脂代謝異常，而且還會出現肥胖等羨慕，所以一定要保證充足的睡眠來養肝，推薦大家採取側卧的睡姿，更有利於血液滋養肝臟。

2.多吃鹼性護肝食物

常吃鹼性食物可以保護肝臟，因為有數據顯示，鹼性食物對於酸性食物來說，酸性體質是非常不健康的，而且這類人更容易患癌症等疾病，因此，調整身體的酸鹼平衡度就是首要問題。

3.保持情緒開心

「肝在志為怒」也就是說，當情緒表現為怒時，肝會失去平衡直接影響身體的情緒，直接使人煩躁，而且情緒煩躁會影響到肝。

4.遠離酒和葯

酒精對肝臟功能來說是極為不利的，肝臟有問題的人一定要戒酒。還有不少人身體不合適的時候，都是習慣於到藥房買非處方的止痛藥來吃，但是這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。所以一定要做到戒酒，葯也要盡量戒了。

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