尿酸高別害怕，醫生幫你支招，輕鬆排尿酸，痛風不來擾

被人們稱為「第四高」的代謝性疾病——痛風，正在悄悄地奪走我們的健康，甚至生命。痛風病情得不到控制的話，可能會出現腎臟功能衰竭、尿路感染、關節疼痛嚴重、皮膚感染等嚴重後果！控制飲食能在一定程度上起到降尿酸和預防痛風急性發作的作用。痛風患者可以優選低嘌呤飲食，還需兼顧到優質蛋白質，碳水化合物以及熱量的合理均衡。所以， 對於痛風的人來說，飲食相當重要。

尿酸高別害怕，醫生幫你支招，輕鬆排尿酸，痛風不來擾

玉米須茶是很好的降酸茶,原料非常容易獲得,晾乾以後可以用來泡水喝。玉米須具有較強利尿的作用,痛風主要是尿酸過高,通過利尿的方法來降低血尿酸,從而達到緩解或治療痛風的目的。

薏仁白朮粥

取薏仁60g,白朮10g,枸杞10g,粳米100g.將薏仁,白朮,枸杞,洗凈後,用水浸泡2~3個小時,粳米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在緩解期可以堅持每天進食。對降低尿酸很有幫助。

丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度

蒲公英茶

蒲公英全身都是寶，具有很好的消炎、利尿、排毒功效，對尿酸過高有很好的改善作用，平時多喝蒲公英茶，可以幫助排出體內的毒素和尿酸，使尿酸回歸正常，跟痛風說拜拜！

桑葚被稱為""民間聖果""，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

空心菜也是夏天當季的時蔬，應該多吃點，因為空心菜是一種鹼性食物，經常吃的話可以降尿酸濃度，尿酸高應該多吃鹼性食物。

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