這幾種食物是高尿酸的「天敵」，每天吃點，降低尿酸，痛風去無蹤

隨著社會和生活水平的提升，人們會發現，身邊親友當中，出現高尿酸血症甚至患痛風的人越來越多了。很多人在生活中不忌口，常常大魚大肉、啤酒管夠，嘌呤攝取過量，那麼體內的尿酸水平也就會不斷升高。當你的血液中有大量尿酸累積時，痛風就會出現。

這幾種食物是高尿酸的「天敵」，每天吃點，降低尿酸，痛風去無蹤

冬瓜

冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效。冬瓜若帶皮煮湯，消腫利尿解暑效果更佳，還能降尿酸、減膽固醇。冬瓜不含脂肪，熱量不高，含嘌呤較少，非常適合痛風患者。

百合黃芪粥

取百合30g,黃芪10g, 蓮子25g，大米100g。將百合,黃芪,蓮子洗凈後,用水浸泡2~3個小時,大米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在急性期可以堅持每天進食。具有降尿酸的作用，

青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對於高尿酸人群有些幫助作用。

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常常見的水果，它的維生素C很豐富，富含鉀元素，可以有效的促進尿酸的排出，對預防和改善痛風有著非常好的效果，尿酸值高的人可以經常食用。

百合

百合屬於一種低嘌呤的食物，可以幫助降低尿酸，並加速尿酸的排出，是可以預防和防治痛風的鹼性食物。可以在煮粥或者炒菜時放一點百合，還具有潤肺的功效。

山楂干泡水喝可以鹼性化尿液，促進排尿酸，對於痛風引起的一些急性併發症有較好的預防作用，能緩解痛風疼痛。山楂有活血化淤的功效，對跌打損傷有輔助療效，都是一種非常的好的一種的健康飲品來的。

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