抓住孩子的兩個「長個高峰期」，不用補鈣也能長高個！

孩子的身高問題一直都是家長關心的，為了能讓孩子長高個，很多家長在孩子很小的時候就開始補鈣。雖然孩子缺鈣會在一定程度上影響孩子的骨骼發育，但是盲目的補鈣並不是讓孩子長高個的最佳方法。那麼，孩子的身高到底和什麼有關？怎樣做才能讓孩子長得更高呢？趕緊來一起了解一下吧！

每個人的身高都是取決於遺傳、營養和內分泌激素的。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至3歲，孩子出生時身長平均50CM，生後前3個月每月增長4CM；後3個月生長每月增長2CM；後6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM。第二年約增長12CM左右，即2歲時身長約為85CM。到了2歲以後，每年的身高增長約為7CM。第二個高峰期是青春期。想要讓孩子長高個，家長們只要掌握這兩個生長高峰期，及時發現孩子的身高異常情況，早發現早解決，還是可以讓孩子長高個的。

由於在不同年齡段每個人的生長能力不同，內分泌情況也不同，所有導致最終每個人的身高也不容。如果是一個身高為170cm的成人，其實他的身高有1/3以上是都是在3歲之前長成的。想要讓孩子能夠長高，那麼3歲之前的營養一定要跟上。

另外還要提醒各位家長，孩子長得太快也並不是什麼好事。超出了生長發育的界限，就要考慮是否是給孩子吃的食物含激素過高，如果是激素導致的，只是會在一段時間讓孩子快速發育，影響了整體的身體發育過程，最終影響身高。這就是為什麼有很多先長身高的孩子，到成年後的身高並不是特別理想的原因。

在孩子生長發育的過程中，每位家長還要注意一下問題：

1、合理控制孩子的飲食，切記大魚大肉讓孩子的體重比身高長得快。

2、保證孩子睡眠充足，不要跟著大人熬夜，睡眠不足對孩子的生長發育極其不利。

3、養成每天睡前喝奶的習慣，不僅可以提升睡眠質量，對孩子的鈣吸收也有很好的幫助。比給孩子吃一些補鈣的補品強多了！

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